三伏天适合儿童喝的汤

三伏天小孩喝什么汤好 黄瓜豆腐汤

材料:嫩黄瓜100g，豆腐150g。

练习:

1。黄瓜切成马蹄片，豆腐切片。

2。将锅放在大火上，加入清汤、黄瓜、精盐，烧开，加入熟猪油、豆腐、鸡精，盛在汤碗中。

功效:

黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖转化为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素可以促进人体肠道中腐败物质的排除，降低胆固醇，可以强身健体。

### 绿豆汤

材料:绿豆适量

练习:

1。将绿豆洗净，与清水按1:9的比例同煮，盖上锅盖大火煮至豆皮浮起。

2。取出豆皮，然后中小火煮绿豆，用白糖调味。

功效:

绿豆汤适合1岁以上的宝宝喝。这种汤夏天要经常喝。具有清热解毒、健脾利湿的功效。夏天开始服用的孩子很少长痱子。

### 莲子百合汤

材料:取莲子15g，鲜百合30g，鸡蛋1个，白糖适量。

练习:

1。莲子去核，放入100%水的砂锅中。

2。用文火煮到莲子烂了，再加入鸡蛋和糖。鸡蛋煮熟后可以食用。

功效:

此汤能补脾胃，清肺热，宁心安神，适合厌食、久咳、睡眠不安的宝宝日常食用。

### 葡萄菠萝杏汁

材料:葡萄1串，菠萝3个，杏子2个。

练习:

1。把葡萄和杏子洗干净，去掉杏子里的核，但葡萄里的籽可以留下。

2。削菠萝皮。将所有水果切成大小合适的块，榨汁后立即饮用。

功效:

这是一种很好喝的甜果汁，对身体有很好的清洁作用。它富含抗氧化剂，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，也是泻药和利尿剂。富含天然糖分，能增加身体能量，是理想的早餐饮品。