三伏天小孩怎样调理脾胃

三伏天可以调理小孩的脾胃吗 三伏天可以调理小孩的脾胃吗

三伏天又热又潮湿。生活虚弱的孩子和老人，已经到了最艰难的季节。因为炎热，食欲不振，食欲不振，肠胃不适已经成为我们最常见的生活疾病。

所以，三伏天是调养脾胃的“最佳时间”，更要注意调养脾胃。俗话说“脾胃强，夏天好”。

中医认为，脾胃是后天之本，是血液生化之源，人体的一切器官都依赖于脾胃气血的滋养。脾胃受伤，身体就会出现各种疾病。

### 三伏天调养脾胃吃什么

山药

山药清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有大量的粘蛋白，能调理脾胃，保持血管弹性，预防动脉硬化。可以吃山药粥，炒山药，蒸山药。

猴头菇

猴头菇是最常用的健胃健脾的食物。味甘、性平，食后能养胃健脾，有很好的治疗作用。建议体弱多病的人和老年人常吃猴头菇汤，可以滋补身体，有助于提高免疫力。

扁豆

扁豆健脾和胃，消暑祛湿。而且扁豆中的膳食纤维含量高，是我们常说的芹菜的3倍以上。平时容易便秘、容易上火的人不妨多吃些扁豆，但如果是因为吃了太多辣椒、咖啡等刺激性食物而导致便秘，服用膳食纤维也无法缓解，反而可能使便秘加重。

### 小孩脾胃不好的表现有哪些

眼袋又大又蓝

眼袋的形成是因为孩子的脾胃出了问题。由于脾胃长期虚弱，孩子的消化功能衰竭，会导致眼袋肿胀发青。

他的脸是黄色的

如果孩子的脾胃不好，很容易体现在孩子的脸上。孩子正常的脸应该是红润光滑的“平滑肌”，而不是蜡黄的脸色，看起来没有任何颜色。

看舌苔

舌苔的颜色可以反映一个孩子的身体状况。一般来说，体质好，身体健康的孩子舌苔偏红。如果发现孩子的舌苔黄而厚，口气严重，并伴有“锯齿舌”，说明孩子的脾胃可能有问题。