宝宝睡觉需要一个安静的环境吗

宝宝睡眠环境的五个冷知识

宝宝的睡眠一直是家长们关心的问题之一，那么你知道如何提高宝宝的睡眠质量吗？宝宝的睡眠环境有什么讲究？让我们来看看！

父母为了提高宝宝的睡眠待遇，在宝宝的睡眠环境上下了很多功夫。但是你知道吗？一些你认为有利于宝宝的所谓睡眠环境，其实是错误的。今天，边肖总结了五个关于宝宝睡眠环境的冷知识，很多家长得知后都很恼火。

玩具在婴儿旁边

很多家长喜欢把宝宝的玩具放在宝宝身边，认为这样不仅可以让宝宝尽快入睡，还可以在宝宝醒来时借助玩具平复宝宝紧张焦虑的情绪。听起来不错，但是，你要知道，有些宝宝睡觉的时候会不老实，有些放在宝宝身边的玩具可能会不小心弄伤宝宝。

温度太高或太低

众所周知，合适的温度更有利于宝宝的睡眠。一般来说，宝宝的睡眠环境应该在25℃左右。但是，总有一些家长，天冷怕冻着宝宝，天热怕暖着宝宝，总是把室温调得忽高忽低。殊不知，这不利于宝宝安心睡觉，甚至增加了宝宝感冒的几率。

通宵开灯方便

室内光线对宝宝睡眠影响很大。宝宝的神经系统还处于发育阶段，适应环境变化的调节功能不强。很多家长认为晚上开灯睡觉更方便照顾宝宝，却不知道灯光会改变宝宝适应的自然规律，影响宝宝的睡眠。

让宝宝睡在更柔软的地方

家长普遍认为，让宝宝睡在柔软的地方，有助于宝宝睡眠，提高宝宝的睡眠质量。其实这样对宝宝的身体不好。太软的地方可能会导致宝宝脊柱异常弯曲，甚至可能会造成宝宝通气不畅，反而会影响宝宝的睡眠质量。

让宝宝从小就用枕头

研究表明，婴儿在一岁之前不需要使用枕头。用枕头可能会伤到宝宝的脖子，不安全。有的家长还喜欢把毯子叠得高高的，让宝宝在上面休息，其实很危险。建议父母在给宝宝使用毯子时，确保毯子尽可能平整。

想要宝宝睡得好，给宝宝建立良好的睡眠环境是自然的，但一定要注意方式方法。不知道有多少家长看完以上五个关于宝宝睡眠环境的冷知识后会真正反思？温馨提示:在给宝宝创造良好睡眠环境的同时，也可以通过适当的运动来提高宝宝的睡眠质量。