宝宝内热吃啥

宝宝内热吃什么食物好 金银花茶

原料:金银花10g，生甘草10g。

做法:泡金银花茶喝。

功效:金银花性寒、味甘、性平，有清热解毒的功效，适合上火的宝宝食用。

### 绿豆百合饮

食材:绿豆、百合适量、冰糖5-6颗混合。

做法:将绿豆百合直接洗净，放入高压锅中，加入适量的水，用大火煮5分钟，然后扭至最小火，再煮30分钟。自然减压后加入冰糖，然后开盖煮5分钟。

功效:绿豆性凉，有清热解毒的功效。用百合，适合上火的宝宝。

### 雪梨银耳汤

食材:雪梨一只，银耳30克，贝母5克，糖适量。

做法:先将银耳浸泡去根，去杂，洗净，撕成小块；雪梨去皮去籽；然后把银耳片、雪梨贝母、白糖一起放在炖锅里蒸30-40分钟再吃。

功效:具有滋阴降火的功效，适用于上火的宝宝。

### 莲子百合羹

食材:莲子15g、百合干15g、鸡蛋1个、白糖适量。

做法:先将莲子去核，然后与百合一起放入砂锅中，加水，用文火煮至莲子烂透，再加入鸡蛋和糖，待鸡蛋熟了再吃。

功效:能清热润肺，补益脾胃，对上火的宝宝很有好处。