如何让宝宝吃水果

宝宝如何吃水果更健康？

我们知道水果营养丰富，价值不菲。其实和蔬菜差不多，给人的身体提供维生素和无机盐。许多种类的水果一般都富含维生素、糖和多种具有活跃生命的特殊物质。因此，水果具有很高的保健功效和营养价值。让我们一起来了解一下水果的成分。

怎么吃水果更健康？水果有四种成分，宝宝根据年龄和体质吃的不同

1。糖

大多数水果都含有葡萄糖、蔗糖和果糖。日常生活中常吃的苹果、梨等都含有高果糖的水果。桃、李、橙、杏都是高蔗糖水果。葡萄糖含量较高的水果是葡萄。各种水果的含糖量在10-20%。当然，也有一些新鲜水果超出了这个范围，比如大枣、椰子、山楂、香蕉等。低于这个范围的水果有草莓、柠檬、杨梅等。

2。维生素

3。颜料

水果的颜色会随着它的生长条件或成熟度而变化。一般来说，胡萝卜多的水果看起来是暗黄色的。水果散发的香味可以刺激食欲，帮助消化其他信息。芳香油有杀菌作用。

4，无机盐

水果富含无机盐。橄榄、山楂和柑橘也富含钙，而葡萄、草莓和杏富含铁。香蕉富含磷。

婴儿日常生活中常吃的水果，如苹果、李子、香蕉、桃子、梨、杏等。父母给婴幼儿吃水果时，可以将新鲜水果炖煮或冷冻。他们应该注意在婴幼儿食用之前打碎它。

对于1岁以下的宝宝来说，除了香蕉，其他一些水果也要煮熟后再给宝宝吃。给婴幼儿吃的香蕉一定要全熟，果皮有黑斑，果肉呈褐色。别忘了用叉子把它打碎，让宝宝吃。

哪顿喂水果没有严格限制。可以根据婴幼儿的喜好和消化能力来确定。一天喂它两次就够了。

婴儿习惯吃水果后，可以逐渐增加喂食量。大多数婴儿吃半罐果酱，剩下的可以留到第二天吃。如果适当冷藏，水可以储存3天。

通常水果都有通便作用。事实上，宝宝吃水果(李子、梅子汁除外，偶尔吃杏仁)后，并没有明显的腹泻或急性腹痛症状。对于爱吃水果又不得不排泄的宝宝，可以在每天的一餐中加入梅子酱或者梅子汁，在另一餐中吃一些其他的水果。如果婴幼儿出现腹泻症状，家长可以在接下来的2-3个月内停止婴幼儿食用杏子或李子，其他水果每天只吃一次。

半岁以后，婴幼儿可以吃一些香蕉等新鲜水果。比如梨和苹果做成的浓汤。需要注意的是，草莓、无籽葡萄等水果一般是2岁以后的婴儿吃的，主要是担心噎着或噎着孩子。辛育儿说，即使是2岁左右的孩子，也最好把水果弄破让宝宝吃。在孩子3岁之前，采取这种方式最合适。