宝宝上火一般吃什么最好

宝宝容易上火吃什么好 雪梨银耳

食材:雪梨1个，银耳30g，贝母5g，糖适量。

练习:

将银耳用温水浸泡，洗净杂质，去根，撕成小块备用。将雪梨去皮去籽，切成小块，将银耳、雪梨、川贝和白糖放入锅中，加水，炖30-40分钟，冷却后即可食用。

功效:滋阴润肺，化痰降火。

### 胡萝卜炖鸭

食材:鸭子、胡萝卜、栗子、白菜、姜、料酒、盐。

练习:

宝宝吃了营养滋补。

功效:鸭肉滋阴，胡萝卜去火明目。

### 绿豆百合粥

食材:绿豆50g，百合10朵，冰糖5颗。

练习:

绿豆洗净，浸泡20分钟。泡好后放入高压锅中，加入2碗清水，大火煮30分钟，减压，加入百合和冰糖，开盖煮5分钟。喝了可以滋润宝宝身体，清热解毒。

功效:清热解毒，补水润燥。

### 百合莲子粥

食材:百合15g，莲子30g，鸡蛋1个，糖适量。

练习:

莲子、百合洗净，同时放入砂锅中，加入适量清水，小火煮至莲子软烂，加入鸡蛋，煮好后加入白糖，搅拌均匀即可出锅。小孩子吃它可以安神定志，益脾润肺。

功效:安神，润肺，健脾。

### 萝卜梨

食材:白萝卜、梨、白糖、生姜少许、盐少许。

练习:

白萝卜洗净切丝。在热水中焯3分钟，然后捞出来。用温水冲洗干净备用。将梨去皮去核，切成小块，将白萝卜切丝和梨块放入砂锅中，加入适量水，加入少量姜和盐，用中火煮20分钟。最后加入白糖，搅拌均匀，晾凉后即可食用。小儿吃止咳化痰，理气润肺。

功效:止咳化痰，理气润肺，生津散热。