今年几月几日

2019年初伏是几月几日 2019年初伏是几月几日

2019年的第一个夏天是几号:2019年7月12日星期五，猪年6月10日

2019年第一个暑假第一天从7月12日开始，到7月21日结束。第一个蹲伏的到来，意味着正式进入三伏天。第一个蹲姿也变成了第一个蹲姿。

头吃饺子是传统习俗，因为三伏天人胃口不好，吃不下东西，而饺子是中国传统习俗中开胃、懈怠食欲的食物。

### 2019年初伏日历表

2019年早期伏特时间表:7月12日至7月21日

第一次发病的第一天2019年7月12日

首次发病第二天2019年7月13日

第一次蹒跚的第三天2019年7月14日

第一次蹒跚的第4天2019年7月15日

首次发病第5天2019年7月16日

首次发病第6天2019年7月17日

首次发病第7天2019年7月18日

首次发病第8天2019年7月19日

第一次蹲伏的第9天2019年7月20日

第一次蹒跚的第十天2019年7月21日

### 初伏养生注意事项

孕早期预防中暑很重要。

前两天气温极高，所以前两天保健的重点是预防中暑。这个时候要合理安排作息时间。不要在烈日下暴晒，也不要长时间待在高温环境中。出门要打伞，戴太阳帽，不要做剧烈运动，保证午睡。

全天补水的策略应该是少量多次。也可以选择淡盐水、绿茶、绿豆汤等清凉饮料。

如果出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑迹象，迅速移至阴凉处，解开衣服扣子，头部冷敷，喝冷饮，服用任丹或十滴水。如果是体弱多病的人、老人或儿童中暑，应立即送医院抢救。