小孩情绪

3-15岁孩子情绪的小秘密

经常有妈妈列出孩子的各种问题:为一点小事就发脾气，父母说出来就哭，上课走神，拖拖拉拉……然后咨询我怎么处理。

你知道:孩子骂人，大概是为了表达愤怒；打人的孩子可能受到言语刺激；孩子上课走神可能是在想事情；孩子为了吸引注意力，可能会打扰别人；孩子小动作多，可能是注意力不集中；拿了别人橡皮擦的孩子，可能只是觉得橡皮擦不一样；孩子上课传纸条，可能就是想和同学玩，等不到下课...

孩子确实有各种各样的行为问题和困惑，都源于自身的情绪。

著名心理学家丹尼尔·戈尔曼曾经说过:“家庭生活是我们学习情绪的第一所学校。”

在这个情绪学校里，不仅父母对孩子说的话、做的事会影响孩子，父母还通过自己的言行告诉孩子如何处理情绪，这也决定了孩子的情绪处理能力。

所以，我们如何处理孩子的一些情绪，会直接影响到孩子自己的情绪和行为。那么你是怎么做到的呢？

首先，我们要拥抱孩子的每一种情感

现实生活中，孩子有情绪的时候，父母总是不希望释放出来。当然这和我们的民族性格有关，比较内向。但最重要的原因是:因为很多人潜意识里认为情绪是不好的。

但实际上，情感是一个中性词。没有好坏之分。负面情绪和正面情绪一样重要。只有经历过悲伤的人才知道快乐的价值。因为情感丰富，生活更生动。

电影《里外》完美地诠释了这一点。

电影用五个情绪反派来比喻一个人的基本情绪:喜悦、悲伤、愤怒、害怕恐惧和厌恶。

在每个人的大脑里，都会有某种作为领导者的情绪。每种情绪都有自己的重要作用，不同的情绪结合起来形成完整的人格。所以，面对负面情绪，我们不应该回避，而应该去了解:

因为恐惧，所以可以躲避危险；

因为厌恶，所以能让你远离中毒；

因为愤怒，你对正义高度敏感；

悲伤会帮助你获得别人的支持。

孩子天生就知道如何对情绪做出反应。他们哭泣的背后，可能有恐惧，有无奈，有悲伤，有愤怒。在他们微笑的背后，可能有喜悦，满足，和内心的平静。重要的是，他们的每一种情绪都需要被看到和尊重，而不是:

不要再哭了，像什么。

还有心情笑。你完成作业了吗？

这些看似负面的情绪，只要表达得当，意义重大。

其次，我们应该允许孩子表达他们的情感

所谓“允许”，就是被父母无条件地接受、看到、爱，是培养孩子内心安全感的重要方式。

当他觉得在父母面前表达自己的想法很安全的时候，他就会表达自己的各种情绪。孩子认识和控制自己的情绪是一个漫长的过程，每一次情绪体验都是孩子成长的机会。

以哭为例。是孩子最常用的表达感情的方式，也是孩子抚平情感创伤的必经过程。

孩子哭够了，自然会平静下来。如果父母强迫孩子不哭，孩子的负面情绪得不到发泄，伤口就没有愈合的机会。

有时候，大人给孩子哭的自由，是为了给孩子留一个空思考自己的时间和机会，让孩子慢慢明白，哭是解决不了这些问题的，更重要的是哭完之后做什么。

孩子就是这样逐渐长大的。所以，当孩子有负面情绪时，不要轻易给他们贴标签，而要主动接受，允许他们表达自己的情绪。

第三，要引导孩子表达自己的情绪

允许孩子表达负面情绪，并不意味着父母可以让孩子肆意发泄情绪，做出破坏性的行为。而是父母要观察孩子的情绪，给孩子更多的支持，引导孩子表达自己的感受，让孩子更舒服地成长。

很多孩子并不是天生爱吵闹，而是不太善于表达自己。作为父母，首先要教会孩子知道自己不同的情绪，在面对喜悦、激动、焦虑、担忧、恐惧时，如何表达和反应，这样会让孩子的身体更舒服，心里更舒服。

如果孩子还是不会表达，不如先认同自己的情绪。比如孩子特别不想练琴，有情绪却不表达，一个人闷闷不乐。一句“妈妈知道你现在对练琴很不耐烦”能让孩子舒服很多。

当孩子觉得自己的感受得到认可时，他的情绪会慢慢平复下来，然后会引导他更小心翼翼地表达自己的感受。有时候，表达情感不仅可以通过说话来完成，还可以通过写字、画画、唱歌、锻炼来完成。

妈妈们，当你的孩子有情绪的时候，不要着急。第一，拥抱孩子的情绪，第二，允许他表达出来，最后，引导他。你还记得吗？