多大孩子可以吃芹菜

宝宝多大能吃芹菜？ 宝宝多大能吃芹菜?

7个月

宝宝7个月的时候可以添加芹菜作为辅食。但是芹菜有很多纤维素，不容易消化吸收。尽量给宝宝切芹菜。做成菜之前最好焯水，彻底煮熟，这样味道会更好，宝宝也会更喜欢。

### 宝宝吃芹菜有什么好处 1。预防缺铁性贫血:

芹菜含铁丰富，容易被人体吸收利用。宝宝经常吃芹菜，可以有效预防缺铁性贫血。

2。增加食欲:

芹菜营养丰富，含有挥发性芳香油，所以有一种特殊的香味，可以增进宝宝的食欲。

3。保持健康:

芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝生病的几率。

4。润肠通便:

芹菜含有丰富的营养和粗纤维，有利于消化和排泄。宝宝食用可以预防和有效治疗便秘。

### 宝宝吃芹菜注意事项

1、脾胃虚弱、脾胃不好的宝宝要少吃芹菜。芹菜性寒，容易增加脾胃虚寒的宝宝肠胃负担。

2、芹菜不宜和虾、蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆一样食用，这样容易影响其营养成分的吸收，降低其营养价值。

3、对芹菜过敏的人不宜食用。芹菜也可能成为过敏原。如果对芹菜过敏，食用后可能会出现皮肤发红、经常腹泻、消化不良、头痛、咽喉痛、哮喘等过敏症状。所以这类人也要避免吃芹菜。

4、健康的烹饪方法。宝宝胃肠功能不健全，饮食不宜过重。吃芹菜要尽量避免高油高温的方式，时间过长，以免上火，消化不良，身体不适。另外芹菜的粗纤维比较多，给宝宝吃的时候要尽量切碎。宝宝吃芹菜前，建议先用冷水浸泡一段时间，再放入锅中用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能会使用一些农药，食用前用开水焯一下可以去除有害物质。

5、芹菜叶也可以食用；许多人吃芹菜的根。其实菜叶营养丰富。它们可以用来煲汤和炒菜。炒菜是主要的烹饪方式，可以从芹菜中吸收更多的营养。

### 宝宝芹菜辅食食谱推荐

芹菜苹果汁

1。成分:

10克芹菜，30克苹果

2。练习:

(1)芹菜去根，洗净，切成小块。

(2)将苹果去皮去籽，切成小块，与芹菜一起放入食品加工机或搅拌棒中，打碎成汁。

(3)最后用细网过滤汁液。

芹菜蛋饼

1。成分:

5克芹菜叶、2个蛋黄、1汤匙面粉、1汤匙水和2汤匙油

2。练习:

(1)芹菜叶洗净切碎备用。

(2)将蛋黄打成蛋黄液，然后加入水和面粉制成面糊。

(3)将切好的芹菜叶加入做法2的面糊中，搅拌均匀。

(4)煎锅放油，油温变高后倒入做法3的芹菜面糊，煎一面，再转到另一面煎。

相关文章:

[宝宝咳嗽可以吃芹菜吗]

[宝宝发烧可以吃芹菜吗]

【男人吃芹菜会杀精子吗？男人怀孕吃芹菜会杀精子吗]