宝宝牙龈出血吃什么蔬菜好得快

宝宝牙龈出血吃什么蔬菜好得快 藕

莲藕含有大量的鞣酸，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白、维生素等。具有明显的补益气血、增强人体免疫力的功效。

### 菠菜

菠菜富含胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E等营养成分。多吃菠菜可以有效缓解口腔溃疡、牙龈出血等口腔问题。

### 花菜

菜花维生素C含量极高，不仅有利于人体生长发育，还能提高人体免疫功能，促进肝脏排毒，增强人体体质和抗病能力，提高人体免疫功能。

### 蒜苗

蒜苗含丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。吃蒜苗还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。

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