一岁宝宝可以吃百香果吗,怎么做了吃

一岁宝宝可以吃百香果吗 一岁宝宝可以吃百香果吗

可以吃

一岁的宝宝可以少吃百香果，没有不良影响。而且这种食物容易消化吸收，对孩子的健康成长起到很好的调理作用。在吃百香果的过程中，可以选择百香果汁的方法进行饮食调理。

### 宝宝吃百香果有什么好处

1。保护肠胃，促进吸收:

同时，百香果中的物质还能抑制消化道有害微生物的生长。两者结合，对排除体内毒素，调理肠胃，提高机体营养吸收功能有显著作用。因此，如果宝宝适当食用百香果，有助于提高宝宝吸收营养的功能，促进新陈代谢，防止便秘。

2。提高宝宝免疫力:

百香果含有多种维生素。是宝宝补充维生素的最佳水果之一。充足的维生素可以提高宝宝的免疫力，预防感冒，增加食欲。

3。有助于骨骼发育:

百香果含有多种矿物质，如钙、磷、铁等。这些都可以防止宝宝贫血，对宝宝的骨骼发育有好处。

4。补充足够的营养:

百香果还含有一些蛋白质、脂类、糖类、微量元素和人体需要的17种氨基酸，这些都是宝宝生长发育时需要补充的营养物质。

## 宝宝吃百香果的注意事项 1。一定要选择新鲜的百香果:

给宝宝选择食物最重要的是新鲜度，所以一定要买成熟新鲜的百香果。买的时候可以先闻一闻。优质的百香果应该有一种特殊的香味，香味越浓，成熟度越好，口感越好。

2。百香果籽要过滤:

百香果的果肉里有很多种子。本来百香果连果肉和籽都可以生吃，但是建议两岁以下的宝宝吃百香果。吃之前最好把种子过滤一下，不要卡住或者噎着。另外，对于1岁以内的宝宝，吃百香果的时候，把它捣成泥，去掉籽再吃，或者加奶一起捣碎。

3。适量饮食很重要:

宝宝一次不宜吃太多百香果，因为百香果不易消化，而且比较酸，会对宝宝的肠胃产生不良影响。每天吃一两个左右的百香果就够了。

4。当心过敏和肠胃不适:

家长要注意，如果宝宝对百香果过敏，就不能吃。而且肠胃功能弱的孩子也不适合多吃百香果。

## 宝宝吃百香果的推荐食谱 1。西番莲果汁:

切一个百香果，用勺子将果肉舀入杯中，加入200ml水，然后将百香果肉放入榨汁机中搅拌几秒钟，再加入适量蜂蜜调味。味道更好。

2。百香果香蕉奶昔:

将香蕉去皮切块，放入搅拌机中。加入适量的牛奶，搅拌成浓稠的奶昔。在搅拌好的香蕉奶昔中加入一颗百香果，搅拌均匀。装满杯子后，在表面倒入适量的百香果。百香果也可以捣碎淋在表面。

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