宝宝咳嗽可以吃莴笋吗?

宝宝咳嗽可以吃莴笋吗 宝宝咳嗽可以吃莴笋吗

可以吃

生菜中所含的碘元素很高。这种物质对人体是非常好的，可以对人体的基础代谢和身体发育起到非常好的作用。而且莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。多吃莴笋叶可以止咳。

### 宝宝多大可以吃莴笋

宝宝六个月后可以在辅食中加入生菜

生菜含有丰富的维生素和铁、钙、磷等营养成分。吃它可以强身健体，促进骨骼正常发育，预防佝偻病，帮助正常出牙。同时，生菜含有大量的膳食纤维，可以促进肠壁蠕动，方便消化道，治疗宝宝便秘。

### 宝宝吃莴笋注意事项

1、生菜怕盐，少放点盐就好吃了。

2、其实莴笋叶的营养价值更高。所以吃生菜的时候最好带上叶子。

3、生菜可以生吃或熟吃，也可以凉拌、烤、炒、炖，还可以加工腌制咸菜、泡菜。

4、生菜不错，但是不能吃太多。多吃生菜导致的夜盲症和眼疾只需要停止吃生菜，过几天就会好转。

5、新鲜生菜放在阴凉通风处可保存2-3天，冷藏后可保鲜一周左右。应该和苹果、梨、香蕉分开，避免出现褐斑。

### 宝宝吃莴笋推荐食谱

生菜鱼酱

1。成分:

生菜50克，去骨鱼50克。

2。练习:

(1)生菜50克，去骨鱼50克。

(2)将生菜放入搅拌机中，倒入适量温水，搅打成泥状。

(3)用勺子将生菜捣碎，取过滤的部分。

(4)将鱼去骨，放入蒸笼蒸熟。

(5)取出蒸好的鱼，捣成鱼泥。

(6)将生菜泥拌入鱼泥中，投料时搅拌均匀。

生菜鸡肉面

1。成分:

生菜50克，鸡胸肉50克，婴儿面30克。

2。练习:

(1)生菜去皮，切成小块。

(2)将生菜放入搅拌机中，倒入适量温水，搅打成泥状。

(3)用勺子将生菜捣碎，取过滤的部分。

(4)鸡胸肉洗净，切成肉末。

(5)将婴儿面掰成小块。

(6)锅中倒入清水，放入凉水，煮面条；然后加入鸡肉末；肉末煮熟后，倒入生菜泥。

(7)将食材煮至软烂，盛于碗中。

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