宝宝钙片吃到几岁 你真的知道吗

宝宝钙片吃到几岁你真的知道吗 宝宝钙片吃到几岁

补充VD和钙要持续到2到2岁半。

1。原因:

2岁半以后，孩子户外活动增多，饮食类型逐渐多样化。这个时候就不需要补充VD和钙了。

2。建议:

两岁以后，最好通过食物来满足孩子生长发育所需的钙，这才是正确的补钙方式。

3。具体分析:

对于婴幼儿是否需要补钙，不同国家和地区的医生有不同的要求。由于我国北方日照强度弱，营养结构不够全面，医生一般建议孩子两岁前补充一定量的钙。两岁的宝宝已经开始吃各种食物，这些食物可以吸收各种营养，包括钙。它是牛奶中钙的最佳来源。每100毫升牛奶通常含有110至130毫克的钙。每天喝500毫升牛奶可以满足孩子对钙的需求。如果孩子不爱喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆浆、吃豆制品可以起到一些辅助作用。

【什么时候吃钙片最好？一定要知道]

### 宝宝钙片吃到几岁宝宝怎么补钙最好

1。婴儿是一个特殊的群体。无论是母乳喂养、混合喂养还是人工喂养，牛奶都应该是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天摄入300毫克的钙。只要每天喝600-800毫升的母乳或配方奶，就能满足身体对钙的需求。

2。到了4-6月，宝宝开始添加辅食，每天的奶量逐渐减少。但是，5-11个月的婴儿钙的摄入量增加到每天400毫克。所以补钙要从那时候开始。

3岁1-3岁时，钙的摄入量增加到每天600毫克。然而，他们的饮食逐渐从以牛奶为主转变为以谷类为主。据调查，我国1-3岁婴幼儿膳食钙仍达不到要求。因此，每天要给宝宝补充150-300mg的钙，牛奶和奶制品仍然是饮食中不可缺少的成分。每天最好喝400毫升左右的牛奶，注意安排奶制品、骨头汤、虾皮、鱼等富含钙的食物。

4。早产儿和双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充VD。6个月以下婴儿每天400IU，6个月以上婴儿每天400-600IU。

5。多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，他们缺钙的主要原因是VD摄入不足，而食物中VD的含量很少，再加上婴幼儿饮食单调，所以只能从食物中获取很少的VD。日光浴可以促进皮肤中的一种物质转化为VD，是最安全的补充方式，不会发生VD中毒。

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