儿童便秘可以吃紫薯吗?

宝宝便秘可以吃紫薯吗 宝宝便秘可以吃紫薯吗

宝宝便秘时可以吃紫薯

紫薯纤维素含量高，能增加粪便体积，促进胃肠蠕动，清理残留在肠腔内的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持粪便畅通，改善消化道环境，预防胃肠道疾病。

紫薯有明显的润肠通便止痛的作用。经常吃的话会有大便量增加，这是正常现象，对身体有益。

### 宝宝多大可以吃紫薯

1岁以上

紫薯营养价值很高。1岁以上的孩子可以试试。最好做成紫薯泥给宝宝吃，有利于消化吸收。紫薯比红薯更难消化，所以对消化系统的挑战更大，不适合消化不良的宝宝。对泻药有好处，但是吃多了容易胀气，消化不良，所以婴幼儿要适量食用。

### 宝宝紫薯便秘食谱推荐

紫薯小米粥

1。成分:

2紫薯、大米、小米适量。

2。练习:

紫薯去皮切块，大米和小米洗净备用。将紫薯、淘米、小米放入粥锅内，加入适量清水，用武火煮沸，文火炖30分钟。

紫薯酸奶坚果水果粥

1。成分:

2紫薯、酸奶、即食燕麦、水果、坚果。

2。练习:

将紫薯洗净、蒸熟、去皮，在料理机中加入适量紫薯酸奶纯净水，制成奶昔；加入即食燕麦，搅拌均匀。最后，加入宝宝喜欢的水果和坚果。

### 宝宝便秘吃什么食物缓解

1。胡萝卜:

胡萝卜有双重作用，缓解腹泻和便秘，我妈不懂。一种食物，有的可以止泻，有的可以通便。腹泻和便秘是两种对立的疾病。一种食物怎么用？是的，胡萝卜确实可以缓解腹泻和便秘。原因是:胡萝卜生吃性寒，有清热泻火的功效，熟吃性温，有止泻收敛的作用。因此，如果你想用它们来治疗便秘，你应该让你的宝宝生吃胡萝卜。如果你想用它们来治疗腹泻，你应该让你的宝宝吃煮熟的胡萝卜。

2、红薯花生:

将红薯和花生煮熟，做成花生泥和红薯给宝宝吃。对缓解便秘有很好的效果。

3。原浆:

绿叶蔬菜如芹菜、菠菜、韭菜等。煮熟后切成糊状，可以单独食用，也可以拌在面条或粥里食用。

4。水果:

香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨都可以用于便秘的宝宝。

5。大豆:

黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做蔬菜，对缓解便秘有很好的效果。

6。红糖小米粥:

红糖小米粥是最后一个月的饭，宝宝吃了可以缓解便秘。妈妈不妨试一试。

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