宝宝便秘吃白萝卜有用吗

宝宝便秘可以吃白萝卜吗 宝宝便秘可以吃白萝卜吗

可以吃

民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。白萝卜含粗纤维高。可以促进食物消化，帮助肠胃蠕动。同时，白萝卜含有丰富的消化酶，能促进新陈代谢、缓解便秘、抗菌、预防胆结石，特别适合便秘的儿童食用。

### 宝宝便秘吃什么蔬菜好

1。胡萝卜:

胡萝卜有双重作用，缓解腹泻和便秘，我妈不懂。一种食物，有的可以止泻，有的可以通便。腹泻和便秘是两种对立的疾病。一种食物怎么用？是的，胡萝卜确实可以缓解腹泻和便秘。原因是:胡萝卜生吃性寒，有清热降火的功效，熟吃性温，有止泻收敛的作用。因此，如果你想用它们来治疗便秘，你应该让你的宝宝生吃胡萝卜。如果你想用它们来治疗腹泻，你应该让你的宝宝吃煮熟的胡萝卜。

2。大白菜:

有通便作用。白菜可以解毒清热，促进肠胃。心烦口渴、大便不畅、小便黄少的便秘者可以吃白菜。卷心菜含有丰富的粗纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，从而防止大便干燥，缓解便秘。

3。西葫芦:

西葫芦也是通便食物之一。西葫芦含有多种物质，如纤维素、木质素、果胶等。这些物质不能被消化酶分解，但能促进胃肠蠕动，从而有利于粪便排出。而且还含有94%以上的水分，低热量食物，还有丰富的维生素A，钾镁比例很高。所以便秘的孩子可以多吃西葫芦，炒着吃做菜。

4。豆芽:

豆芽不仅能通便，还有利尿的作用。它的纤维素可以促进肠道蠕动，同时在发芽的过程中会迅速消失。酶的作用可以促进植酸的降解，释放出更多的磷、锌等矿物质，从而被人体利用。它不仅能通便，还能利尿。如果经常食用，可以预防肠癌和口腔炎。

### 宝宝便秘吃什么水果好

1。猕猴桃:

如果你有便秘，每天起床后，空吃两个猕猴桃在肚子里，一小时后再吃早餐，这样可以缓解便秘。

2。苹果:

每天早晚晚戴1-2个苹果，连皮一起吃。服用它们几天后，可以解除热秘。

3。柑橘:

柑橘富含纤维素和多种营养物质，不仅能促进肠胃蠕动，帮助消化，还能降低血脂和血压。适量食用可以在一定程度上缓解便秘。

4。梨子:

梨有通便、利尿、降血压的功效。如果适量食用，可以预防便秘。

5。草莓:

草莓含有丰富的维生素，也含有丰富的果胶，可以润燥、生津、调理肠胃，有助于预防便秘。

6。香蕉:

香蕉是一种高热量的水果，但是营养价值也很高。它含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A能增强机体抵抗力，维持正常生育能力和视力。硫胺素不仅可以抵抗脚气，还可以刺激食欲，帮助消化，从而缓解便秘。

### 宝宝白萝卜便秘食谱推荐

1。白萝卜鱼酱:

选择一条带刺少的鳕鱼或草鱼，放入水中煮熟，去掉刺，磨成泥。将鱼浆和碎萝卜放入锅中，然后加入高汤，煮成糊状。这道菜适合1岁以下不能很好咀嚼的宝宝。

2。白萝卜排骨粥:

排骨切3cm段，萝卜切块备用；将排骨炖至肉烂无骨，再放入萝卜和葱，撇去面汤上的浮油；取排骨汤，加少量大米，煮成粥，加几根煮熟的白萝卜，用勺子碾碎后食用。

3。萝卜鱼丸汤:

白萝卜切条，芹菜、香菜、洋葱切粉备用；锅里放水和少许油，放入萝卜条和芹菜末，中火煮5分钟。用勺子把鱼丸舀进汤里。鱼丸煮好后，加入少许盐和味精调味。最后，把香菜和葱花晒干。

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