儿童身高偏矮小怎么办

孩子的身高偏矮该怎么办

尤其是身高矮的父母，通常最关心孩子的身高。我们都知道，孩子的身高不仅受先天遗传因素的影响，也受后天因素的影响。那么孩子身高矮怎么办？有什么方法可以帮助宝宝长高？让我们来看看！

孩子的身高越来越受到家长的关注，生怕孩子因为自己的原因身高比别人矮。很多家长更关心和担心孩子未来的身高，希望孩子长得又高又帅。而一些家长开始担心，担心自己身高不高，会不会影响孩子长大后的身高？其实父母的基因并不能完全决定孩子未来的身高，身高和后天的影响有很大的关系。家长不用担心身高会影响孩子。注意以下四个方面。孩子长高其实没那么难。

首先，一个很重要的因素是孩子的睡眠时间和睡眠质量。孩子玩累了，白天难免会累。这个时候，他们需要有足够的休息。孩子最好的休息时间是从晚上9点开始睡觉，大多数人都不知道为什么这么早。之所以让孩子在这个时候休息，是因为这个时候身体分泌的生长激素最多，人体的生长和骨骼发育都离不开生长激素的促进作用。然后，孩子可以在晚上9点前快速入睡，身体发育也会得到一定的保证，不用担心长高。

另一个需要注意的方面是把握身体发育的最佳时机。根据世界卫生组织的调查，在一年的时间里，五月是儿童成长最快的时期。家长们一定要记住这个时候，抓住机会，带着孩子走出房间，去拥抱美好的大自然。户外条件更适合孩子提高运动能力，补充更多身体所需的钙营养和各种维生素。如果孩子在5月份得到良好的营养、锻炼和睡眠，他们的头会长很多。

第三点，宝宝可以得到适度的运动，坚持一段时间。儿童的运动可以帮助他们的血液循环，促进骨骼组织的生长。得到锻炼的孩子更容易吸收钙，钙的流失也会更少。经常锻炼的孩子会比不锻炼的孩子高，而且会高很多。平时饭后散步，下午晒晒太阳，不会导致体内的钙随意流失，被身体很好的吸收利用。如果父母希望孩子长高，就要从小帮助孩子进行适度的体育锻炼。

最后，最后一点不容忽视的是孩子的营养。在孩子的成长阶段，如果能给孩子补充足够的营养需求，对孩子的成长和身高是很有帮助的。孩子长高了，当然需要大量的钙。日常膳食中多吃含钙食物，有利于骨骼的进一步发育。同时也不要忘记各种维生素的供给。维生素在帮助身体吸收钙方面起着重要的作用。孩子三四岁的时候，家长可以适当给宝宝喝一些排骨汤、骨头汤，这样宝宝的骨骼发育会特别完美。

知道了后天努力的这四个方面，即使父母身高矮，孩子也不会受影响，一样会长高。家长不能忽视和在意后天因素对孩子身高的影响。如果他们准备充分，孩子们会和其他同学一样高。

家长和孩子也需要保持开朗乐观的心态，不需要刻意的追逐和关心。孩子的生长期并不都在同一时间。不要随便给孩子吃营养，不要听信迷信的偏方，要相信科学，要去医院问医嘱。父母身高矮不会太影响孩子的身高。如果满足了上面提到的四个要求，孩子的身高一定会超过父母。