宝宝便秘能吃豌豆吗

宝宝便秘可以吃豆芽吗 宝宝便秘可以吃豆芽吗

可以吃

宝宝便秘可以吃豆芽，豆芽不仅可以缓解便秘，还有利尿的作用。它所含的纤维素能促进肠道蠕动，同时植物促凝酸在发芽过程中会迅速消失。酶的作用可以促进植酸降解，释放出更多的磷、锌等矿物质，从而被人体利用。不仅能缓解便秘，还能促进利尿。如果经常食用，可以预防肠癌和口腔炎。

### 宝宝多大可以吃豆芽

专家指出，2岁以下的宝宝不适合吃豆芽，因为不容易消化，但是宝宝2岁的时候可以吃豆芽。而且宝宝吃豆芽还有很多好处，对身体有帮助。

### 宝宝豆芽便秘食谱推荐

豆芽粥

1。成分:

黄豆芽适量，粳米适量。

2。练习:

(1)将黄豆芽洗净，与洗净的粳米一起放入锅中。

(2)加水1000克，大火烧开。

(3)转小火熬成稀粥。

绿豆芽炒肉丝

1。成分:

肉丝200g，绿豆芽100g，植物油适量，盐、醋、葱丝、姜丝、淀粉适量。

2。练习:

(1)绿豆芽洗净沥干水分；猪肉丝加入淀粉和盐，拌匀。

(2)锅中放油，加热至三成热，放入肉丝，翻炒片刻，捞出沥干油。

(3)烧热油锅，爆香葱丝和姜丝，炒绿豆芽至断，再放入肉丝炒至熟。加入盐和醋调味。

### 宝宝便秘吃什么蔬菜好

1。胡萝卜:

胡萝卜有双重作用，缓解腹泻和便秘，我妈不懂。一种食物，有的可以止泻，有的可以通便。腹泻和便秘是两种对立的疾病。一种食物怎么用？是的，胡萝卜确实可以缓解腹泻和便秘。原因是:胡萝卜生吃性寒，有清热降火的功效，熟吃性温，有止泻收敛的作用。因此，如果你想用它们来治疗便秘，你应该让你的宝宝生吃胡萝卜。如果你想用它们来治疗腹泻，你应该让你的宝宝吃煮熟的胡萝卜。

2。白萝卜:

民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。白萝卜含粗纤维高。可以促进食物消化，帮助肠胃蠕动。同时，白萝卜含有丰富的消化酶，能促进新陈代谢，缓解便秘，抗菌，预防胆结石。特别适合便秘的孩子。

3。大白菜:

有通便作用。白菜可以解毒清热，促进肠胃。心烦口渴、大便不畅、小便黄少的便秘者可以吃白菜。卷心菜含有丰富的粗纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，从而防止大便干燥，缓解便秘。

4。西葫芦:

西葫芦也是通便食物之一。西葫芦含有多种物质，如纤维素、木质素、果胶等。这些物质不能被消化酶分解，但能促进胃肠蠕动，从而有利于粪便排出。而且还含有94%以上的水分，低热量食物，还有丰富的维生素A，钾镁比例很高。所以便秘的孩子可以多吃西葫芦，炒着吃做菜。

5。芹菜:

芹菜含有丰富的营养和粗纤维，有利于消化和排泄。宝宝食用可以预防和有效治疗便秘。

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