儿童吃枸杞子会上火吗?

宝宝吃枸杞会上火吗 宝宝吃枸杞会上火吗

吃多了容易上火

宝宝体质比较均衡，而枸杞是温性成分。吃多了会导致上火，所以只要掌握好用量，吃枸杞对宝宝是有好处的。

注:

如果你的孩子感冒了，发烧了，或者发炎了，最好不要再吃枸杞了，以免延误病情的恢复，甚至导致病情加重。

### 宝宝多大可以吃枸杞

首先要肯定枸杞有很多营养价值和保健功效，但是很多功效是小孩子暂时没有的，不需要长期食用来滋补。偶尔吃一些不会有什么事，对宝宝的健康也会有一定的好处，比如明目、养肝、提高免疫力等。这些对宝宝只有好处没有任何坏处。但是不能吃太多。

### 宝宝吃枸杞怎么吃好

枸杞炖肉是宝宝食谱的最佳选择。可以炖一些鸡汤、骨头汤给宝宝喝。加一点枸杞提高一些营养成分，并不是什么好吃的食物。煮粥的时候也可以加点枸杞。菜粥、排骨粥、鸡粥等。都可以适当的放一些枸杞。枸杞还可以加入到婴儿炖肉中，不仅可以增加食物的色香味，改善食物的外观，还可以改善食物的营养成分，具有食补的作用。

### 宝宝吃枸杞推荐食谱

枸杞玉米浓汤

1。成分:

我们正在做这款适合宝宝喝的枸杞玉米五彩汤。需要准备的食材有新鲜玉米粒、枸杞、燕麦片、甜豌豆、菠萝丁。

2。练习:

(1)枸杞洗净浸泡，菠萝、胡萝卜去皮，切丁。

(2)将玉米粒和豌豆清洗干净。

(3)锅中加入适量的水，加入燕麦片，加入玉米粒和甜豌豆煮。

(4)这个时候我们把枸杞、胡萝卜、白糖一起放在锅里煮3分钟。最后我们把它从锅里拿出来，然后把菠萝粒放进去。

3。小贴士:

(1)枸杞比较好的吃法是像普通食物一样放入粥饭、汤、菜里。枸杞干泡一点。炒菜、做粥，或者蒸包子、水饺的时候，放一点枸杞作为配料，不仅滋补，而且不会上火。

(2)枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但一般来说，每人每天的食用量不要超过30克，宝宝的体重也要少一些。

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