宝宝多大可以吃海带

宝宝多大能吃海带 宝宝多大可以吃海带

一般来说，宝宝一岁左右就可以吃海带了

小一点的宝宝可以加一些海带汤，也会补充碘和钙。一岁以后的宝宝可以直接吃海带，但是做的时候一定要煮软烂，这样才容易消化。

海带含有丰富的碘，碘也是预防甲亢的最佳食物。宝宝食用可以预防甲状腺疾病。除了碘，海带还含有多种人体所需的矿物质元素。宝宝多吃海带还可以提高免疫力，有助于补钙。

### 宝宝吃海带有什么好处

1。提高免疫力:

海带能提高体液免疫，促进细胞免疫。吃宝宝可以提高自身抵抗力，增强抗病能力，强身健体。

2。甲状腺肿的预防和治疗:

海带中含有碘和碘化物，可防治碘缺乏性甲状腺肿。宝宝食用可以预防甲状腺疾病。

3。防癌抗癌:

海带富含抗癌明星硒，可防癌。吃宝宝可以防癌抑瘤。

4。补钙:

海带中含有丰富的钙，可以防治人体缺钙。宝宝食用可以补充身体所需的钙，促进骨骼发育。

### 宝宝吃海带注意事项

1、吃完海带不要马上喝茶(茶中含有鞣酸)，也不要马上吃酸果(酸果中含有菜酸)。因为海带富含铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2、中医认为海带性寒，脾胃虚寒的宝宝不宜吃海带。

3、海带不宜长时间浸泡后再食用。一般来说，泡6个小时左右就够了。浸泡时间过长，海带中的水溶性维生素和无机盐也会溶于水，营养价值降低。如果海带泡水后像煮的一样韧，说明已经变质，不能再吃了。

4、海带不能长期作为主食。这样会摄入过多的碘，对身体也会有影响。而且海带中含有一定量的砷，过量摄入砷会引起中毒。所以吃海带前，要用水冲洗一下，让砷溶解在水中。