多大的宝宝可以吃南瓜

宝宝多大能吃南瓜子 宝宝多大能吃南瓜子

宝宝1岁以后可以适当吃点南瓜子

南瓜子富含维生素B1和维生素E，有助于提高宝宝的记忆力。现代医学研究发现，南瓜子中的南瓜子氨基酸可以抑制蛔虫。给宝宝煮南瓜子，选择没炒过的，这样宝宝就不会轻易上火。如果是给1岁以下的宝宝吃南瓜子，可以将南瓜子磨成粉，添加到宝宝的辅食中。

### 宝宝吃南瓜子有什么好处

1。补铁:

南瓜子含铁丰富，特别适合素食者补铁。经常吃南瓜子有助于补铁，预防缺铁性贫血。

2。杀虫剂:

南瓜子通常作为食材食用。在中医里，南瓜子主要用来杀虫。配合槟榔汁，对绦虫、蛔虫、血吸虫、丝虫等体内蠕虫有很好的杀灭作用。一般吃两个小时后全虫可以通过大便消除。

3。提高免疫力:

南瓜籽含有高抗氧化剂和植物化学物质，调节免疫系统降低病毒感染的可能性，如感冒、流感、疲劳等疾病。

4。促进睡眠:

南瓜子富含色氨酸，色氨酸是合成催眠成分血清素的必需成分，所以经常吃南瓜子可以促进睡眠。

5。保护神经元:

南瓜子是神经系统维持正常功能所必需的营养物质，有助于在生气、紧张或其他不利条件下产生GABA，提高大脑的应激能力。

6。保护心脏:

南瓜子富含不饱和脂肪酸、纤维和抗氧化剂，对心脏有好处。其中，单一不饱和脂肪酸有助于降低坏胆固醇含量，增加有益胆固醇含量；南瓜子有助于预防冠心病，改善血脂健康。目前，南瓜子中的镁已被用于帮助预防心脏骤停、 中风和心脏病发作，它还可以调节血压。

### 宝宝怎么吃南瓜子杀虫

南瓜籽去皮，小火煎。空你在肚子里的时候就可以吃了。只要每天吃30克左右的南瓜子，3-5天就能达到驱虫的效果。而且这种方法和吃药相比，非常方便，没有副作用，而且炒出来的南瓜子口感酥脆，小孩子也喜欢吃。

### 宝宝吃南瓜子量多少合适

南瓜子每日最佳用量不超过50g。有报道称，过量食用南瓜子会导致头晕。有些人吃多了会觉得恶心。那是因为南瓜子对肝脏来说太油腻了。慢性肝炎、脂肪肝患者不宜食用南瓜子，因为南瓜子毒性小，会影响肝功能，引起和加重肝脏脂肪浸润。此外，南瓜子热量适中，每100克南瓜子有566千卡热量。但是，如果你吃太多的南瓜子，你不仅会生气，还容易发胖。所以，在每日总热量范围内，要适量吃南瓜子。