宝宝上火可以吃南瓜粥吗

宝宝上火可以吃南瓜吗 宝宝上火可以吃南瓜吗

可以适量吃南瓜

南瓜是温性食物，适量食用不会加重上火。而且南瓜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E和胡萝卜素。食用后可以补充体内缺乏的维生素，增强抵抗力，有助于缓解上火引起的便秘，一定程度上有助于缓解上火症状。

### 宝宝上火南瓜怎么吃好

小米南瓜粥

1。成分:

南瓜500g，小米200g。

2。练习:

(1)南瓜去皮，切块。小米洗净，用清水浸泡20分钟；准备半瓶开水，倒入电饭锅。

(2)小米煮30分钟；煮小米的时候，用搅拌机把南瓜打成泥。

[/h (3)30)30分钟后，加入南瓜，再煮15分钟。

(4)中间时不时搅拌一下，避免粘锅，小米南瓜粥就成功了。

百合南瓜粥

1。成分:

大米150g，水12杯水，南瓜280g，冰糖210g，鲜百合35g。

2。练习:

(1)大米洗净，放入水中煮沸，将大米放入沸水中，中火煮40分钟。

(2)搅拌南瓜粉，放入粥中。继续煮20分钟。加入冰糖调味。

(3)最后加入新鲜百合花瓣，卷起来。

## 宝宝生气了吃什么蔬菜 1。大白菜:

白菜性微寒，有清热、除烦、利便的作用。

2。芹菜:

芹菜性寒凉，能清肝泻火，缓解肺胃郁结。容易“上火”的宝宝经常吃是有好处的。

3。生菜:

莴笋微寒，质地脆嫩，水分丰富。其功效特点是清热、理气、化痰。适用于肺胃热的宝宝。

4。茭白:

茭白性寒凉。适用于心经火热、心烦口渴、大便干燥、小便黄的宝宝。有清热解毒的功效。

5。莲藕:

莲藕性寒，最好生吃或捣碎榨汁食用。其功效是清热生津，润肺止咳。如果和梨汁一起服用就更好了。

6。苦瓜:

苦瓜性凉味苦，泻六经生火。它是一种味苦、性寒的食物。

7。莉莉:

百合性温，微寒。具有清热润肺、止咳的功效。它对治疗发烧、喉咙痛、心烦和口渴有效。

8。茄子:

茄子为寒凉食物，具有清热解毒的功效，有一定的去火作用。但是需要注意的是，给容易“上火”的宝宝吃的时候，不要用油煮，要蒸茄子。

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