你还在无视宝宝的情绪？宝宝情绪低落有原因！

你还在无视宝宝的情绪？宝宝情绪低落有原因！

宝宝变得爱哭，难以安抚，情绪低落，不与人交往，爸爸妈妈该怎么办？很多家长认为这只是暂时的，以后事情自然会好起来，但事实真的是这样吗？

排除先天气质或疾病因素，环境和养育方式才是影响宝宝后天情绪发展的关键因素！从出生开始，随着年龄的增长，我们的情感发展会越来越复杂。所以，了解宝宝想表达什么，并努力找出原因，加以解决，可以减少负面情绪对宝宝幼小心灵的影响。

1什么是情感？

情绪发展从出生就开始了。情绪是个体面对环境刺激时的主观心理感受。也就是情感感受，人的情感发展会随着年龄的增长越来越复杂。

但是，还处于婴儿阶段的孩子，还不能通过语言表达自己的需求，最直接的情绪表达往往是哭闹。细心的父母可能会观察宝宝的哭声，了解宝宝在饥饿、便便、搂抱或身体不适时的不同哭声。不仅如此，这些非语言信息的情感表达还可以从宝宝的声调变化、面部表情、肢体动作等看出。除了通过这些信息了解宝宝的需求，家长还可以帮助宝宝了解自己的需求和感受。

2宝宝的情绪发展过程

0-6个月的宝宝会因为饮食、睡眠等生理需求是否得到满足而产生情绪变化。当生理需求得到满足，就会有快乐的情绪。相反，当需求得不到满足时，就会产生愤怒或挫败感等负面情绪。宝宝在6~12个月大时，随着视觉功能的逐渐成熟，会开始区分主要照顾者的脸与其他人，或者所处的环境是否熟悉，进而发展出认生的反应，出现焦虑、紧张或恐惧。

宝宝1岁后，情绪开始加入“自我意识”，而不仅仅是生理需求是否得到满足。在这个阶段，会逐渐表现出明显的偏好反应。特别是在2~3岁的时候，家长可能会发现孩子的情绪波动很大，容易出现暴力的情绪反应。在这个阶段，孩子的感官、语言、肢体、认知等能力都在快速发展，自然想自己完成不同的事情。或许，父母可能担心孩子可能受伤，却不知道什么时候让孩子去尝试。这是一个正常的成长过程，家长应该在保证孩子安全的情况下，让孩子去尝试。

孩子与父母的“契合度”也是情感发展过程的重要指标。如果一个神经质的孩子遇到一个能包容他，凡事对他耐心的妈妈，孩子就能逐渐养成适当的情绪调节。但是，如果母亲的性格比较急，需要孩子给一个命令，一个动作，她可能会对孩子的不配合行为感到恼火，而忽略孩子目前的心理状态。

分离焦虑

当宝宝见不到照顾者或与照顾者分离时，就会出现哭闹或不安的情绪，这种情绪称为“分离焦虑”。一般来说，6个月左右的宝宝会开始产生认生的反应，然后会出现与照顾者分离的焦虑。

分离焦虑的强度可能与孩子天生的气质和亲子互动的质量有关。父母温暖的鼓励让孩子有安全感和归属感，让孩子能够接受暂时的分离，知道自己的感受和反应变化，进而独立面对新事物。

3抛开主观意识，体会孩子的感受

宝宝与生俱来的生理需求、心理发展过程和天生的气质，使得每个孩子面对环境刺激时的反应都不一样。“孩子什么都不懂，能有什么压力？”“有饭吃，有衣穿，有乐子，还能有什么烦恼？”这些问题源于成年人的主观感受。孩子的身心状态、生活经历、社会文化、价值观等。与成年人没有什么不同。当然，他们的主观感受会有所不同。

大人和小孩的主观感受不一样。即使是同龄的朋友，长辈，晚辈，甚至是身边的另一半，对同一件事的心理感受也可能大相径庭。

4意识到情绪变化

如果你本来很活泼，但是从幼儿园回家后就一直抑郁，或者平时比较温和，突然变得乱扔东西，家长需要观察分析孩子情绪产生的原因。

门诊有很多1岁的宝宝接受心理评估。也许别人会觉得宝宝还小。为什么需要心理评估？这主要是因为父母在照顾孩子方面遭受了相当大的挫折和困难。通过心理评估了解孩子的气质和与环境的相互作用，及早发现问题，得到专业人士的支持，有助于亲子关系和孩子未来的发展。

5情绪发展障碍

临床上，评估宝宝是否有情绪发育障碍需要综合考虑。情绪、语言、动作、行为、认知等。在每个阶段都会有不同的表现。只有综合评估才能知道一个孩子是否能适应环境的要求。比如他把正在玩的玩具拿走，他马上就大哭起来，哭很久也很难安抚他。还有环境问题。如果孩子表现出情绪反应，但没有得到恰当的回应，或者处于情绪表达较高的家庭，父母的沟通方式总是吵闹的。如果孩子在稳定的环境中得不到恰当的回应，他就不能很好地发展自己的情绪调节能力。

除了后天环境的影响，如果社会交往能力影响情绪发展，在孩子2岁左右会有明显的差异。建议家长通过幼儿发展测试表进行自测。如果担心宝宝发育跟不上应有的进度，可以去医院做专业评估。每一种身心疾病的发展都可能与个体先天体质有关，后天环境压力会引发。建议家长根据专业评估的反馈来调整自己的教养方式或环境。

6情感表达需要一致

人的情感表达需要被对等化，这是情感发展中一个自然而重要的过程。宝宝抑郁的时候，大人很容易用自己的主观思维和伦理规范去约束孩子，告诉他这样不对，那样不对。但是，宝宝可能无法识别自己的情绪。当他收到大人的禁止或训斥时，他可能会认为这些情绪是不对的，是不喜欢的，然后压抑自己的情绪产生压力。

当宝宝表现出不喜欢的时候，父母可以在旁边把他的想法说出来，仿佛那是他内心的独白。比如你不喜欢这样吗？可能宝宝还不明白，但是他们可以通过爸爸妈妈的眼神，语气，姿势来理解。妈妈现在试着理解我！当宝宝能感觉到自己被理解时，有助于情绪的稳定发展。