宝宝缺铁性贫血危害大怎么预防

宝宝缺铁性贫血危害大怎么预防

怎样才能预防宝宝缺铁性贫血？如何预防宝宝贫血？“宝宝贫血怎么办？”对于生长发育期的孩子来说，贫血可能会影响智力发育，造成学习障碍，需要特别注意。今天就来说说宝宝贫血。

▌宝宝这么健康，为什么会贫血呢？

缺铁是贫血的主要原因。但缺铁是儿童期常见的营养问题，尤其是婴幼儿，生长发育快，对铁的需求量大，但饮食结构比较单一，容易出现铁缺乏的现象。婴幼儿铁的主要来源是胎儿期从母体获得的储备铁和出生后获得的食物。

正常情况下，婴儿在出生前就可以从母亲那里获得大量的铁，并储存在体内。这些熨斗一般可以满足宝宝6个月左右的生长需求。6个月后，宝宝体内储存的铁会逐渐耗尽。6个月到2岁，宝宝生长迅速，需要更多的铁。在此期间，如果辅食添加不当或荤素搭配不当，就容易发生缺铁。

缺铁会导致宝宝贫血、食欲不振、消化不良、免疫力低下、活动减少、生长发育缓慢。特别是在婴儿时期，如果长期不纠正缺铁，会对神经系统造成不可逆的损害，导致婴儿记忆力和认知功能下降，智力低下。

▌贫血的症状是什么？太白了？

一般来说，如果宝宝贫血，最有可能的表现就是皮肤和黏膜的苍白。爸爸妈妈可以注意宝宝的脸、手、下眼睑内侧、口腔内侧等地方。大一点的孩子可能会说头晕，眼前一黑等。

去医院做个血常规。如果血常规检查报告中的红细胞计数、血红蛋白或红细胞压积结果低于正常值，医生可能会诊断宝宝贫血。有可能是因为这也和宝宝的年龄、海拔等因素有关。还需要根据具体情况来判断。

▌如何预防婴儿缺铁？

保持母乳喂养至少6个月。虽然母乳中的铁含量少于配方奶，但母乳中的铁含量高于牛奶，铁的吸收率明显高于牛奶，母乳中有50%，牛奶中只有10%。当然，合格的配方奶粉中添加了足够的铁，加上胎儿体内储存的铁。所以不管是母乳还是配方奶喂养，6个月内就能满足宝宝的铁需求。

及时添加富含铁的辅食。对于刚开始添加辅食的宝宝来说，强化铁米粉当然是最推荐首先添加的辅食。妈妈们在选购米粉时，要认准有“高铁”和“铁”标志的米粉。

除了米粉，富含铁的肉类和蔬菜也要优先补铁。

动物性食物中含有丰富的铁，大部分属于血红素铁，容易被人体吸收利用，吸收率可达10%~25%。如肝脏、牛肉、(猪)瘦肉、动物血等。

肉类含有较多的脂肪和胆固醇。有些超重的宝宝要注意控制食量，尽量选择瘦肉来吃。肝脏和动物血液制品含铁量较高，但妈妈们要注意从正规渠道购买产品。这些食物一旦被污染，很难通过清洗和烹饪来清除。

蛋黄含铁量较高，但低于红肉、肝、血制品，吸收率有争议。所以蛋黄不是补铁的首选。

植物性食物中大豆含铁量最高，其次是木耳和海带。新鲜绿叶蔬菜(如西兰花、甘蓝、羽衣甘蓝、水芹、大白菜、荠菜等。)，蘑菇和芝麻也富含铁。同时还含有钙等营养元素，是适合所有宝宝每天食用的健康食品。

另外，饮食中的维生素C可以促进铁的吸收。比如吃补铁的食物，搭配一些新鲜的蔬菜水果，可以达到事半功倍的效果。

推荐几种适合婴幼儿补铁的食物组合。请根据宝宝的饮食参考一下:)

菠菜+虾+米粥(或含铁米粉)

鲜碎腐竹+油菜+米粥(或含铁米粉)

鸡肝糊+熟黑芝麻+大米粥(或含铁米粉)

牛肉酱+大白菜+大米粥(或含铁米粉)

猪肉糊+黑木耳+西兰花+大米粥(或含铁米粉)

鳕鱼+豆腐+鸡蛋汤(1岁以下只吃蛋黄)

▌我已经贫血了，所以我需要补铁

以上提到的这些建议，不仅可以预防贫血，还可以作为缺铁性贫血确诊后的病因治疗。但对于已经贫血的孩子，通常需要在医生的指导下补铁。

WHO对儿童贫血的诊断标准是:新生儿出生10天内Hb(血红蛋白)<40g/L，6个月至7岁以内HB<10g/L，7~14岁HB<120g/L.

▌口服铁剂治疗需要注意什么？

铁在一定程度上可以刺激宝宝的胃肠道，但是吃的越多越好。建议在两餐之间服用，小剂量开始，既能减少铁对胃的刺激，又有利于铁的吸收。

铁与草酸、磷酸接触，容易沉淀，不易吸收。所以很多富含草酸的蔬菜，如菠菜、苋菜等，一定要焯水煮熟作为辅食。

在口服铁的同时，服用维生素C或食用富含维生素C的蔬菜水果，可以促进铁的吸收。

总之，科学喂养、合理膳食、良好的饮食习惯可以降低宝宝缺铁的发生率。一般来说，孩子常规体检都会有常规血常规检查。目的之一是尽早发现缺铁性贫血的征兆，所以妈妈要按时给宝宝做体检。宝宝一旦确诊为缺铁性贫血，除了积极辅食外，还要在医生的指导下进行口服补铁治疗。