婴儿晚上睡眠不好的原因有哪些

婴儿晚上睡眠不好的原因有哪些

宝宝晚上睡不好是怎么了？有人说婴儿睡眠不好是因为缺钙。是真的吗？宝宝晚上睡不好是什么原因？让我们来看看！

有个笑话说中国人“小时候缺钙，长大了缺爱”，所以长不大。

而且为了让孩子从小不缺钙，可以说现在全国都在补钙。孩子晚上出汗多，缺钙。孩子晚上睡不好，缺钙。晚上哭，缺钙...........而且补钙似乎能治百病。其实大部分孩子并不缺钙，也没有正规医院建议宝宝定期补钙。因为宝宝小的时候不缺钙，缺睡眠缺爱也不缺钙。

六个月前的宝宝每天需要200毫克的钙，而母乳中100毫升的牛奶大约是34毫克的钙。也就是说，一天600毫升的奶基本够孩子喝了。

一般来说，婴儿一天需要600-1000ml的奶。所以不缺钙。

而维生素D，钙的好朋友，才是婴幼儿真正需要补充的。如果没有维生素D，太多的钙到达婴儿的身体，只在胃肠道中旅行。游泳后随大便排出。

只有每天摄入400IU的维生素D，钙才能被更好地吸收，更好地进入骨骼，促进骨骼的生长发育，促进神经的稳定。

2015年6月26日，中国卫计委《中国育儿标准-0-6岁儿童健康管理技术规范2015》中明确提到，为预防维生素D缺乏性佝偻病，纯母乳喂养的新生儿可在出生后几天开始口服维生素D，每日剂量为400IU-500IU。但没说补钙。

所以只要在宝宝出生后15天给予足够的维生素D，缺钙的几率就会很小，孩子晚上睡眠不好很可能是因为缺钙以外的其他原因。

主要是以下五个原因:

1。心理适应不良

试想一下，如果我们换一份工作，去另一家公司做另一份与之前完全不同的工作。前两三个月还是会是适应期！更别说孩子了。

宝宝刚从妈妈的子宫里出来，还在慢慢适应外面的世界，摸索着，所以睡着了才发现自己已经不在温暖的子宫里了。可能有点心慌，可能有点不知所措。

建议:

妈妈可以给宝宝买个睡袋包起来，让孩子感觉好像还在妈妈的子宫里，被包围着，有安全感。

2。神经系统发育不完善

四个月前，宝宝的神经发育还不完善，出现了神经泛化的情况。我们会发现，宝宝动的时候，是全身动，手脚一起动。主要是因为宝宝的大脑指令不够准确。我们也经常发现，晚上睡觉的时候，宝宝睡着了会动动手脚，主要是因为神经系统发育不完善。

这种情况会随着宝宝的长大慢慢消失。

建议:

妈妈们平时安抚孩子，每天给孩子做感人的练习。四个月前的婴儿可以拥有更多的拥抱。保持母亲和婴儿的皮肤不断接触，将有助于婴儿感到安全，晚上睡得更好。

3。环境因素的影响

有了宝宝后，宝宝睡着后的时间是自己的，所以妈妈经常要起来争光。如果父母说话声音太大或者看电视声音太大，都会影响宝宝的睡眠。

建议:

宝宝睡觉的时候灯要关。光线甚至会对婴儿的免疫力产生负面影响。

宝宝睡觉需要安静的环境。家长尽量不要在宝宝睡觉的地方做其他工作。

注意宝宝睡觉时的温度和湿度。推荐温度23度左右，推荐湿度40-60度。

当然，有些小宝宝就是爱妈妈。他们在两三个月的时候睡觉吃饭都很规律，而有些宝宝在八九个月的时候晚上还是睡的七零八落的，所以家长要多一些耐心的照顾。