宝宝多大可以喝酸奶？宝宝喝酸奶什么好处？

宝宝多大可以喝酸奶？宝宝喝酸奶什么好处？

上次跟大家分享了宝宝多大可以喝奶？鲜牛奶、纯牛奶和儿童牛奶，你想喝哪一种？很多人认为小花的分析准确及时。当时有妈妈问了很多关于酸奶的问题。“宝宝喝牛奶的同时喝酸奶吗？酸奶怎么选？”提问的人还挺多的，今天就请小花说说酸奶。

酸奶和牛奶还是有区别的。由优质牛奶经乳酸菌发酵而成，制作工艺比牛奶复杂。酸奶中的部分蛋白质被乳酸菌水解成氨基酸和多肽，更容易被人体消化吸收。酸奶制作要求更高，所以酸奶的价格一般比牛奶高。

我给大哲加酸奶比加牛奶早。大约11个月前，我尝了一点原味酸奶。酸酸的感觉好像比柠檬好。有的家长会问，酸奶来源于牛奶，牛奶不能早加，所以酸奶不能早加。我们必须了解这一点。

宝宝多大可以喝酸奶？

宝宝喝奶后一定要加酸奶吗？不会。酸奶包含在美国儿科学会的8-12个月婴儿日常饮食示例中。但是里面没有牛奶。

我们之前说过，宝宝不能过早添加牛奶，因为容易引起过敏，蛋白质和矿物质含量高，容易给肾脏造成负担。而酸奶则在生产过程中发生了质的变化。牛奶变成酸奶后，乳糖已经分解，牛奶蛋白已经部分水解，所以酸奶可以比牛奶早添加。

我建议保守一点或者1岁左右，根据宝宝自身情况添加。11个月的时候可以试试。第一次可以用小勺尖，观察三天，然后逐渐加大。

酸奶中有哪些营养成分对宝宝有益？

酸奶的营养价值比鲜奶高在哪里？这些对宝宝有什么好处？

从蛋白质的角度来看，优质酸奶的蛋白质和钙含量与鲜奶没有区别。但酸奶保留了牛奶中的全部维生素，而且经过发酵后，乳酸菌的活性还可以增加B族维生素的含量，增加钙和磷的吸收。如果有乳糖不耐受的宝宝，酸奶比牛奶更合适，吃了之后不太容易胀气和不适。

另外，酸奶的活性菌比较多，对宝宝的肠胃有好处，可以改善宝宝的便秘症状。

什么样的酸奶适合宝宝喝？

给宝宝选择酸奶和牛奶是一样的。最好的选择是全脂原味的。除非有超重或医生建议，否则不要选择脱脂或低脂酸奶。

学会看配料表的重要性不用我多说。适合宝宝的一定是不添加或者食用糖的简单酸奶。添加水果或燕麦的成品酸奶都不适合宝宝喝，更别说其他饮料了。

酸奶中的主要成分是经过特殊杀菌处理的牛奶中添加有益益生菌，发酵后冷却灌装而成的乳制品。乳酸菌饮料的主要成分是水，这种饮料不适合小宝宝喝~

不加糖的原味酸奶口感比较酸，很多宝宝都不能接受。妈妈们可以把准备好的果泥和酸奶混合起来给宝宝吃，这样宝宝更容易接受。如果宝宝还是接受不了，妈妈们就不要强迫宝宝吃了。等宝宝慢慢长大了再让他接受就好了。