冬天的三九是几天

2020年冬天三九天时间表 2020年冬天三九天时间表

2021年3月9日:2021年1月8日-2021年1月16日

第一天:2021年1月8日

第二天:2021年1月9日

第三天:2021年1月10日

第四天:2021年1月11日

第五天:2021年1月12日

第六天:2021年1月13日

第七天:2021年1月14日

第八天:2021年1月15日

第九天:2021年1月16日

### 三九天是几月份

1月

每年一月来三十九天，位于冬至后的第19-27天。冬至节气期间，白天短，阳光直射角度与地面夹角最小，阳光强度低，使地面接收的太阳热量减少。冬至以后，白天的增长速度较慢，冬至到“三九”期间，平均每天的增长速度只有一分钟。同时，阳光直射角度。

### 三九天养生注意事项

出门戴礼帽垫肩护腰护膝

俗话说，冬天戴帽子就像穿棉袄。第9天，头部保暖与人体热平衡密切相关。冬天出门戴帽子，要特别注意帽子保护耳朵，老年人出门更要注意随时戴帽子。因为在寒冷的冬天，人们穿着厚厚的衣服，热量主要是从头部、手部等暴露的部位散失。因此，戴帽子和手套有助于保存身体热量。

吃点萝卜白菜“祛瘀”

民间有“夏补三日，冬补三九日”的说法。在冬季的“九九”时节，除了吃羊肉、牛肉等高热量食物外，还可以多吃芹菜、白萝卜、土豆、大白菜等食材来“清瘀”，这样就不容易出现上火、便秘等不适。多吃萝卜、白菜等。会在内部升温。自古以来就有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法。所以冬天吃萝卜等寒性食物，可以起到滋阴的作用。此外，多吃一些食物，如莲藕、梨、萝卜、白菜、竹笋、木耳等。还能驱散体内积聚的热量。