一九从那天起

2021年一九是从哪天开始的 2021年一九是从哪天开始的

2020年9月:2020年12月21日-2019年12月29日

第一天:2020年12月21日(冬至)

第二天:2020年12月22日

第三天:2020年12月23日

第四天:2020年12月24日(平安夜)

第五天:2020年12月25日(圣诞节)

第六天:2020年12月26日

第七天:2020年12月27日

第八天:2020年12月28日

第九天:2020年12月29日

### 2020-2021年数九时间表

2020年9月:2020年12月21日-2020年12月29日

2020年9月:2020年12月30日-2021年1月7日

2021年3月9日:2021年1月8日-2021年1月16日

2021年4月 2021年1月17日-2021年1月25日

2021年九五计划:2021年1月26日-2021年2月3日

2021年6月9日:2021年2月4日-2021年2月12日

2021年7月 2021年2月13日-2021年2月21日

2021年8月 2021年2月22日-2021年3月2日

2021年九九计划:2021年3月3日-2021年3月11日

### 一九吃什么

多吃豆腐，适合减肥偏食的人

多吃豆腐。如果适合减肥偏食的人，除了手脚冰凉，其他地方没有那么温暖，可能是一种营养不均衡的寒症。耐寒，可以多吃豆腐，烧白菜。豆腐含有丰富的维生素B2，可以减少日常工作和活动中身体热量的快速流失，不仅有助于保持精力，还能帮助你提高抗寒能力。

平菇营养全面，适合身体虚弱、抵抗力差的人食用

寒冷的冬天，多吃菌类和根类食物，有助于补充多种维生素和碳水化合物。这里的北菇指的是根特别粗的那种。这种蘑菇生长在中国东北的远山，抗寒性很好。如果吃这种根粗的蘑菇，人体会一次性补充丰富的维生素A、维生素B和铁、硒、钾等微量元素。

多吃胡萝卜可以激活五脏六腑，活血化淤，适合心肺功能不好的人

长期作息不规律、缺乏运动、心肺功能差的人，都是爱怕冷的人。对于他们来说，很难解决怕冷的问题，因为这些人怕冷的主要原因是器官功能没有调整好或者代谢不畅。天生体质弱的人，慢性胃病的人，器官功能衰退的老年人，都有这种寒症。对于这种情况怕冷的人，最好经常喝胡萝卜洋葱汤。