幼儿感冒咳嗽能吃土豆吗

宝宝感冒咳嗽可以吃土豆吗 宝宝感冒咳嗽可以吃土豆吗

可以吃

如果宝宝生病了，一般食欲都不会太好，而土豆含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等。，可以促进他的消化功能。土豆中含有大量的膳食纤维，可以润肠通便，帮助身体及时排出代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。土豆可以供给大量对人体有特殊保护作用的粘液蛋白。宝宝感冒咳嗽的时候可以吃点土豆泥或者土豆排骨汤。

## 宝宝感冒咳嗽吃什么蔬菜好 1。大白菜:

大白菜味甘，微寒，富含水分、钙、粗纤维和维生素。《本草纲目》说，白菜能“疏通肠胃，解除胸中之烦，解渴解酒，消食化积，除上火，治瘴气，止热咳”。尤其是冬天，有利于排便。“大白菜的根通常用来治疗感冒。

2。胡萝卜:

胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进正常生长繁殖、维护上皮组织、预防感冒、保护视力的作用。把胡萝卜榨成汁，再滴几滴蜂蜜，很甜很好吃。

3。生菜:

生菜含碘量高，有利于人体的基础代谢和身体发育。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。秋天容易咳嗽的人，可以多吃莴笋叶止咳。

4。洋葱:

洋葱具有散寒、辛味、耐寒、抗流感、杀菌力强的作用。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺分泌，刺激食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，所以对高血压、高血脂、心脑血管疾病患者有很好的保健作用。

5。西红柿:

西红柿不仅好吃，还具有一定的“药用功效”。西红柿中含有维生素C，可以预防和治疗感冒，大量的番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，具有抗氧化损伤和软化血管的作用。

6。姜:

刚感冒发作时，生姜是必不可少的食材。生姜中含有丰富的姜酚，具有强大的杀菌作用。同时可以促进血液循环，消除疲劳。如果感冒了，想喝红糖姜水缓解病情，最好是生姜去皮，只吃姜肉排汗。

7。南瓜:

南瓜的维生素E含量在蔬菜中屈指可数。它具有抗氧化和增强免疫力的作用，与胡萝卜素和维生素C一起可预防感冒；南瓜中还含有丰富的果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质。

8。大蒜:

大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的。其中所含的大蒜素具有抗炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。做菜时加几片大蒜，是预防感冒的简单方法。如果你已经感冒或发烧，吃几瓣大蒜可以缓解咳嗽、喉咙痛和鼻塞等症状。

9。山药:

有些体质较弱的人，还是会出现疲劳、精神倦怠、食欲不振等症状。他们的感冒治愈后。这个时候，他们应该选择一些进补的食物。山药“不燥不腻”，可以说是进补的不二之选。体质较弱的人，感冒痊愈后常吃山药粥。

### 宝宝感冒咳嗽的饮食注意事项 1。忌生冷、酸、辣:

冷冻和辛辣的食物会刺激喉咙，使咳嗽加重。所以咳嗽的时候不适合吃冷饮或者冷冻饮品。喝牛奶前最好先把冰箱里的牛奶加热。患有“过敏性咳嗽”的宝宝不适合喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸往往有收敛痰液的作用，使咳嗽不易咳出，从而加重咳嗽。

2。忌食花生、瓜子、巧克力等。:

油脂多的食物容易滋生痰。

3。避免鱼腥味的虾和蟹:

很多宝宝吃了鱼虾类食物后咳嗽会加重，这与鱼腥味刺激呼吸道，对鱼虾类食物蛋白质过敏有关。过敏宝宝咳嗽时更不能吃以上食物。

4。避免补充:

有些体质较弱的宝宝一直在服用补品，但如果他咳嗽了，就应该在咳嗽未痊愈前暂停服用补品，以免留下邪气，使咳嗽加重。

5。少盐少糖:

吃得太咸容易诱发咳嗽或加重咳嗽。宝宝咳嗽时饮食宜清淡，咸鱼、腊肉等咸味食物不宜食用。至于糖果等甜食，多吃有助于生热化痰，但也要少吃。

6。不吃或少吃油炸食品:

宝宝咳嗽时，肠胃功能较弱。油炸食物会增加胃肠道的负担，而且会帮助湿热，滋生痰，延长宝宝的咳嗽期。

相关文章:

[宝宝发烧可以吃土豆吗]

[宝宝便秘可以吃土豆吗]

[土豆对宝宝有什么好处？食谱推荐]