四肢发达头脑也不简单

四肢发达，头脑就简单吗？

经常有人问我:运动和大脑有什么关系？那不就是身体和四肢吗？说四肢发达不简单吗？

别人会想，什么是孩子的好脑子？它必须识字，能背唐诗，能口算，所以它是聪明的。至于运动能力强，协调能力好，能做出细腻的动作，跟脑子没什么关系。

我告诉你，错了！

提高宝宝运动能力，促进大脑发育

如果你按照上面的观点来养孩子，你会耽误孩子的发育。为什么？

因为孩子的运动技能、社交技能、认知和语言同步发展，相互支持。也就是说，如果你帮助你的孩子发展他的运动能力，他不仅会变得更强壮，而且会变得更善于与其他孩子打交道，他的语言和认知能力也会更强。

所以，千万不要忽视孩子运动能力的培养。孩子的运动能力可以分为粗大动作和精细动作。

大动作是指用手臂、脚或全身的动作，如爬、站、走、跑。这些是肌肉比较大的。

精细动作是指那些用相对较小的肌肉，比如手、手腕、手指来做一些相对较小的动作，比如抓东西、拿东西等。

这次先说精细运动。

精细运动，虽然只是小运动，但是小运动可以促进脑瓜。因为大多数建立或显示认知能力的活动也涉及精细运动能力。

比如，为了让孩子掌握阅读能力，首先需要发展精细运动能力来控制眼球运动，帮助我们更好地追踪单词；

孩子想学画画，首先要发展精细动作能力，帮助手眼协调，才能画出自己想画的东西；

想让孩子学会说话，首先要发展精细运动能力，比如学会动舌头控制发声。

所以大多数家长看中的这些认知能力，无论是学习、绘画还是语言能力，都与孩子早期精细运动能力的发展密切相关。

你在锻炼孩子精细动作的同时，也在构建他认知能力的基础。不同的孩子受到的运动刺激不同，所以到了幼儿园，认知能力也不同。宝宝在童年时期的精细能力可以在一定程度上预测他未来的认知能力。

所以，千万不要小看精细运动。虽然看起来不起眼，但是可以促进孩子的大脑发育。

那么，怎样才能帮助孩子练习精细动作呢？我给你三类方法:

1、和孩子一起玩精细的动作游戏

比如，即使孩子还小，不到一岁，你也可以和他一起拍手，拿一个他喜欢的小玩具放在他旁边，比如奶嘴，让他伸手去拿，让他接住，然后练习把奶嘴放进嘴里。

对于一岁以下的宝宝，有一个重要的原则，叫趴着玩。为什么？

因为现在大部分家长都知道宝宝不能趴着睡，会有窒息的危险。所以在1岁之前，父母会让宝宝躺下睡觉。这话没错，但也带来了一个副作用，就是他躺得太少的时候，不能练习一些运动，比如抬头、爬行、用手撑起身体等等。

让宝宝躺下睡觉，但他醒着的时候，你可以把他翻过来，让他趴着玩。

等孩子大一点，你可以和他玩难度大一点的游戏。

比如1岁以后可以玩灌倒的游戏，就是在一个容器里装满东西，然后倒出来。

女儿喜欢拿个小纸杯，在水龙头下接水，然后倒掉，再接起来倒掉。

当然这个游戏有点浪费水。再加上她后来长大了，我就带了一小桶沙子回家，给了她一个塑料杯。结果她一直抓着沙子往杯子里灌，倒出来，再灌，再灌。这是一种快乐。婴儿普遍喜欢这种拿出来放进去的游戏。

这不仅锻炼了他的精细动作，让他探索到了事物的物理属性，也让他玩得很开心。这是一石三鸟。

2、让宝宝做一些精细的动作

在这个阶段，孩子的精细动作与其生活息息相关。最典型的例子一个是穿衣，一个是吃饭。

2岁以后，孩子就可以自己穿衣和脱衣服了，因为当他解开扣子和拉上拉链的时候，他是在练习手指和眼睛的协调性。

有些家长，早上比较忙，不会空盯着孩子的衣服看，可能会直接帮孩子穿衣服。

孩子自己穿衣服脱衣服肯定没有你帮他穿衣服脱衣服快，但是这个时间你是省不下来的。你宁愿花更多的时间去发展他的精细运动能力。

永远不要怕麻烦，结果会阻碍宝宝的大脑发育。

如何循序渐进的锻炼孩子穿脱衣服的能力，其实很简单:

如果孩子自己穿衣服的能力不够，可以先用玩具来锻炼这种能力，比如让他给洋娃娃穿衣服，或者干脆给泰迪熊穿上衣服。

等他手指更灵活了，你再给他真正的衣服，但不是给他穿，而是放在床上，让他先玩拉链和扣子。等他能掌握这些技能的时候，让他自己穿衣脱衣服。

这样循序渐进的方法，可以防止孩子一下子做不到这么精细的动作，产生太多的挫败感，进而不愿意去做。

类似的一个技巧就是如何让宝宝自己吃饭。

1岁以后，宝宝喜欢自己吃饭。甚至在1岁之前，他就会开始抢妈妈手里的勺子，要求自己来。

有些妈妈担心宝宝自己吃饭，总是弄得一塌糊涂。食物洒了一地，既浪费食物又弄脏衣服。最后他们还没吃饱，干脆自己喂。

这其实不利于孩子精细动作的发展。因为1 -岁的宝宝是发展手眼协调能力的时候。无论是直接用手抓起食物往嘴里送，还是拿着勺子舀起一勺食物，错开送到嘴里，这些都是对大脑意义重大的学习机会。

3、用精细的动作鼓励孩子做创造性的活动

孩子一到两岁后，你大概会看到他开始进行“艺术创作”，比如拿起蜡笔在桌子上、纸上、墙上乱涂乱画。

当然，这些画毫无头绪，因为宝宝其实并不知道自己在画什么。他在做什么？他在努力控制这支小蜡笔，弄清楚这东西是干什么用的。

别以为他把墙弄脏了什么的。要知道，他不仅在摸索创意，还在练习精细动作。

多鼓励孩子涂鸦。其实我没等女儿拿起蜡笔，就先给她尝试了手指画，就是买了一些吃了也无所谓的安全颜料，让孩子用手蘸，然后在一张大白纸上乱涂。

我不指望我的孩子成为艺术家，但我知道她指挥手指，蘸颜料，然后在纸上涂抹。这是为了锻炼她的精细动作，对她的大脑发育有好处。

等孩子长大了，家长可以准备一些大画纸，结实的蜡笔或者可洗的钢笔。如果你的孩子不感兴趣，你也可以提供一些其他的选择:

比如一块小黑板和粉笔，我觉得是每个家庭都值得投入的小东西，或者把纸钉在画架上而不是平面上，可能会引起他的兴趣。

另一种创造性活动是揉面。

在家里蒸馒头、擀面的时候，让孩子摸摸面团，让他揉成一些形状，或者让他戳戳面团，掰成两半等。年纪大了，也可以用它包饺子，包包子。

面团是个神奇的东西，小孩子会很喜欢的。他会不断地用各种花样玩面团，也就是练过他那精细的手指动作。

如果你在家很少做面团，那也没关系。可以直接在市场上买泥塑玩具，效果也是一样的，但是要注意泥塑的安全性。

还有，如果孩子大一点，你可以带他去玩沙子。无论是干沙还是湿沙，无论是孩子建城堡还是只是把沙子捧在手里看着沙子从手指缝里漏出来，都是在练习精细的动作。

[/h 魏博士的小福利:

说完了宝宝精细动作发展的三大途径，我再给你一个小福利，就是儿童精细动作技能发展的时间表。然而，这个时间表只是大多数儿童获得这种技能的平均年龄。供你参考。你的宝宝可能比它快，也可能比它慢，但只要不是太慢，就没必要担心。

这个时间表来自伯克的《终身发展心理学》，也是美国使用最多的发展心理学教材之一。

平均宝宝3个多月的时候，就能抓木块了；一个多月的时间，我能够建造两个街区；4个月能涂鸦；

2-3岁的时候，已经能熟练的穿脱简单的衣服，拉开拉链，使用勺子；

3-4岁的时候，我已经会系扣子和解扣子了，吃饭也不用自己动手了。我用剪刀，模仿画直线和圆，画简单的蝌蚪。

4-5岁的时候，可以用剪刀沿着线剪开东西，照原样画出三角形、十字和一些字母；

5-6岁的时候，可以用刀切软食，系鞋带，把一个人分成六个部分画出来，照原样写数字和简单的字。

所以你知道，宝宝四肢发达，头脑不简单。精细的运动，虽小，却能促进宝宝的大脑。你觉得孩子长大后需要学习的一些高级认知活动，比如弹琴、写字、阅读，其实都是建立在精细运动的基础上的，那么为什么不提前锻炼孩子的精细运动能力呢？

孩子学走路慢怎么办，如何提高粗大动作，如何培养运动能力…