宝宝3月份喝什么汤好 宝妈春季可以给宝宝煲什么汤

宝宝3月份喝什么汤好宝妈春季可以给宝宝煲什么汤 宝宝3月份喝什么汤好菠菜鸡蛋汤

所需食材:草鸡1只，菠菜500g，鸡蛋3-4个，姜瑶柱10g，生姜3片。

制造方法:

1。一只新鲜的草鸡。根据口味加入葱、姜等调料，加少许盐或不加盐，煮熟备用。

2。菠菜洗净，用加盐的水浸泡20分钟以上，捞出焯一下，再捞出晾凉备用。

3。打破鸡蛋。

4。取适量鸡汤，放入菠菜，倒入鸡蛋花，关火，加入适量盐等佐料调味即可。

功效:养肝、暖胃、补益、明目。

### 宝宝3月份喝什么汤好山药炖鸡汤

所需食材:鸡腿、山药、姜、葱、香菇、枸杞、盐、鸡精。

制造方法:

1。鸡腿洗净切块，山药去皮切块，姜切片，葱切大段。

2。水烧开后，放入姜片和鸡腿丁烧开血水，取出鸡腿，用冷水冲洗干净。

3。重新加水，烧开，放入鸡腿煮20分钟。

4。加入山药、香菇、枸杞，小火煮30分钟，撒盐、鸡精调味。

功效:此汤有健脾、厚胃、补肺、补肾、补虚、祛邪的功效。适用于治疗脾虚泄泻、慢性痢疾、虚劳咳嗽、遗精白带、尿频等。

注意:不要吃太多，因为会引起老病。山药鸡汤也有美容的功效，爱美的女性不妨一试。

### 宝宝3月份喝什么汤好莲藕煲筒骨汤

所需食材:新鲜莲藕两根，生姜，香葱，蜜枣一个，猪骨，盐，香葱。

制造方法:

1。将猪骨冲洗干净，放入锅内用冷水焯一下，放入几片生姜，放入骨头用大火煮开，然后去掉浮在表面的血沫，沥干备用。

2。莲藕去皮，斜切成块状备用，生姜去皮压平备用。

3。取一锅凉水，放入姜和蜜枣，烧开，放入猪骨，小火煨15分钟左右，转中火，继续煨1小时，倒入莲藕，小火煨半小时左右，再用中火煨1小时左右，至莲藕粉粘稠。

4。吃前加盐调味，撒上香葱。

功效:莲藕性寒，有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、止血化瘀、改善血液循环和睡眠质量的功效。

注意:长时间煮莲藕，最好选择陶瓷或不锈钢器皿，避免铁锅、铝锅，尽量不要用铁刀切莲藕，减少氧化。

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