宝宝止咳的食物

宝宝止咳食物有哪些

天气变化。这9种具有超强止咳功效的食物，能让宝宝咳嗽早日好转！当宝宝咳嗽时，这九种食物有助于养肺止咳。怎么吃它们？

宝宝生病，妈妈肯定急。尤其是宝宝开始咳嗽的时候，每次咳嗽都会刺激妈妈紧张的神经，恨不得找个神奇的药丸帮宝宝快速缓解。

这样的情况下，操作最简单，使用最方便。没有任何技术含量的止咳方法就是食疗。所以今天我想分享一些宝宝咳嗽时的食疗方法。当然，建议配合小儿推拿的止咳手法一起使用，效果会更快！

首先，妈妈们需要明确，食物是最好的良药。我们身边的很多食物都有很好的药用效果。不同季节的食物最适合这个季节高发。

秋冬季节，天气干燥，肺部系统最易受影响，但也有很多食物具有养肺止咳的功效。如果善加利用，可以利用这些食物发挥功效，快速赶走咳嗽。

现在详细分享给大家:

1。白萝卜

白萝卜有消食解毒、润肺化痰、生津止渴的功效。

因为很多宝宝都是阴虚体质(阴虚体质请阅读文末第一条了解详情)，秋季很多宝宝都是阴虚咳嗽，而萝卜有非常好的滋阴生津的功效，所以只要宝宝咳嗽有眼袋红、舌红、手脚发热等阴虚体质，，那么秋冬最好的咳嗽药就是萝卜水。

方法很简单。白萝卜洗净切丝或切片，加水煮沸至软烂，再给宝宝水吃萝卜。秋冬的萝卜很甜，直接煮着吃会觉得很甜。我建议给你的宝宝切碎。这样做起来更容易，宝宝吃起来也更方便。

如果担心没有味道的白萝卜水不能被宝宝接受，可以在锅里加入适量的油，稍微炒一下萝卜丝，然后加水软化，再加入少许盐调味。这样的萝卜水有止咳养阴的功效。当蔡咳嗽时，他有时会被允许在一碗白萝卜汤里泡饭。如果他坚持几天，咳嗽自然会好转。

对于2岁以上的宝宝来说，萝卜蜂蜜饮料也是很好的止咳剂。具体做法是把萝卜切成块，放在密封的碗里，上面浇上蜂蜜，保证每一个萝卜都泡在蜂蜜里。当萝卜用蜂蜜浸泡后，倒出适量的水，用温水冲泡给宝宝喝。还能止咳润肺。

秋冬节后，即使宝宝身体健康，也可以经常让宝宝吃点萝卜。凉拌萝卜丝、萝卜鲫汤、萝卜丝排骨汤都是不错的选择。想吃什么就吃什么，但是一定要记住，宝宝咳嗽的时候，你给他吃的萝卜越轻越好。不要和肉一起吃。

2，橘子，橘子

橘子本身就是热的。如果单独吃橘子，基本没有止咳作用。但是为什么选择在第二个焦点引入橙子呢？

因为感冒咳嗽90%都是初期受凉引起的，在咳嗽刚开始的时候，用有温热作用的食物可以快速止咳。

所以，如果宝宝刚开始咳嗽，或者咳嗽时吐出白色泡沫状的痰，并伴有流鼻涕的症状，可以给宝宝吃烤橘子。把橘子放在火上烤，防止皮肤变褐，然后趁热把皮剥掉(尽量保留白色经络)，让宝宝在温热的情况下吃橘子肉。

橘皮有止咳、祛痰、润肺的作用。大火烘烤后，橘皮的润肺止咳功效分布到橘肉中，对感冒咳嗽特别有效。

因为橘子的止咳作用主要是橘皮，所以在宝宝刚开始咳嗽的时候用橘皮煮水也能起到止咳化痰的作用。

有的宝宝不爱喝陈皮水，可以用玉米和玉米须煮。和开水一起煮加一两片橘子皮，给宝宝吃。玉米须还有很好的润肺作用，让白开水宝宝也喜欢多喝。

有的宝宝咳嗽的时候没有痰，但是是干咳。妈妈分不清是哪种咳嗽。这时候可以给宝宝做盐蒸橙子，在橙子上切开一个口子，用筷子将橙子肉捣碎，撒上一些盐，大火蒸熟。

3。梨

梨有非常好的止咳润肺作用，还能生津化痰。这个季节梨子大量上市，所以很多妈妈在宝宝咳嗽的时候，第一个想到的食物就是炖梨。

但是这里要特别提醒大家，因为梨本身就有清热的作用。如果宝宝是肺热咳嗽，那么喝梨水止咳效果特别好。但如果宝宝感冒咳嗽，喝梨水会加重咳嗽。

特别是有的妈妈一看到宝宝咳嗽就会让宝宝吃红烧梨油条。川北特别冷。如果是感冒咳嗽，服用川贝炖梨后，刚开始止咳的效果很快，但是慢慢的大家就会发现，咳嗽似乎是牢不可破的。这是川贝和梨的寒性和体内寒性共同作用的结果。

所以宝宝开始咳嗽的时候，不要马上喝梨水，更不要吃川贝炖梨。仔细观察，分清宝宝是感冒咳嗽还是热咳嗽，再对症治疗。

如果宝宝感冒咳嗽，可以做辣椒炖梨。花椒性温，和梨一起炖可以去除梨的寒性。

如果宝宝咳嗽寒热兼有，典型症状是吐沫外圈为白色泡沫状痰，中间为黄色脓痰，或者一两次黄色脓痰后为白色泡沫状痰，那么可以直接喝梨水。

可以直接冰糖炖梨，也可以做小梨汤。挂梨汤是用盐搓梨，然后将梨去皮，与切好的梨块、泡好的银耳一起放入锅中，加入3-5个黑李，再加入适量的水，放一把枸杞，大火烧开后，文火煨至汤汁粘稠即可。

这个小梨花汤是在北京一家餐厅学的。我们全家都喜欢它。其中，乌梅本身就有滋阴润肺的功效，对改善宝宝阴虚体质特别好。梨、银耳、枸杞都有润肺止咳的功效，尤其对秋季干咳有疗效。当宝宝咳嗽有寒热两种，或者是典型的肺热咳嗽时，可以喝。

如果妈妈有足够的精力，也可以做一些秋梨膏给宝宝喝。

只有当宝宝出现黄色脓鼻涕，吐黄色脓痰的时候，才能做川贝炖梨给宝宝喝！我们必须记住这一点。

4。石榴

石榴能收敛肝火，调理肺气。如果宝宝肺热咳嗽，吃石榴很有效。这是民代名医张锡纯亲自实践的药方。他在临床上经常用石榴治疗咳嗽，效果很好。

所以石榴也是治疗咳嗽的佳品。但需要注意的是，这里的石榴是酸石榴，不是甜石榴。酸石榴止咳效果更好。

给宝宝吃的时候，因为石榴籽小，宝宝吃了妈妈会紧张。这里有个方法教你。先把石榴籽去皮，然后用压蒜器把石榴汁压出来给宝宝喝。这样做很麻烦，但孩子看着红石榴水一点点挤出来，会更感兴趣。

如果家里有拉肚子的宝宝，可以把石榴连皮一起捣烂，放在水里煮，温热后给宝宝吃。止泻的效果也很好。

5。茄子

茄子有清热润肺的功效。如果家里有白茄子，就用白茄子切片。水烧开后，加入适量蜂蜜。喝茄子水可以治疗肺热咳嗽。

如果没有白茄子，和茄子一起水煮也能止咳润肺。我有一个学生用过这个方法，她说效果很好。

还是那句话，茄子本身比较寒，用的时候一定要注意辩证。宝宝刚开始咳嗽的时候，除非能确定是热性咳嗽，否则尽量不要一开始就用感冒的方法。

6。马蹄铁

马蹄又名菱角，入肺、胃经。具有清心润肺、凉肝化痰、利尿明目的功效。如果宝宝有积食，或者有肝火、心火症状的咳嗽，吃马蹄最好。

可以直接将马蹄去皮，用破壁机打成泥给宝宝吃，也可以用榨汁机榨成马蹄汁。还有很好的清热润肺的功效。

但是直接吃菱角比较凉。个人推荐荸荠搭配绿皮甘蔗(没有绿皮甘蔗，红皮甘蔗都可以)和胡萝卜，加适量莲子百合一起煮水，止咳效果会更好。而且甘蔗荸荠是甜的，小孩子平时也喜欢喝。

7。柚子

柚子全身都是宝。只要用得好，柚皮和柚子肉都能起到止咳润肺的作用。

对伴有发热的支气管炎、哮喘特别有效。

将废弃的柚子皮去皮，剥去内层的白肉，留下青皮，洗净切碎，放入碗中，加入适量蜂蜜，隔水蒸至柚子皮软烂，然后每天早晚各取一勺水饮用。可化痰降气，对反复咳嗽、久咳不愈者尤为有效。

还可以用柚子皮和肉做蜂蜜柚子茶，也有润肺止咳的功效。

有些宝宝特别容易咳嗽和哮喘。用柚子皮和肉，加入北杏仁、银耳和蜂蜜，在水里炖一天一夜。然后每天用温水送服。能润肺、止咳、祛痰、平喘。

8、莲藕、莲子

莲藕和莲子本身没有止咳作用，但有很好的健脾作用。

中医说初咳在肺，中咳在脾，久咳在肾。宝宝咳嗽几天后，特别是咳嗽伴有痰时，说明脾不足，咳嗽在脾。此时，在止咳的基础上，还要补脾。

你可以在饮食中增加莲藕的摄入。莲藕洗净去皮，榨莲藕汁，可清热生津。将莲藕煮熟，然后加入适量的水放入破壁机中制成莲藕糊，可以健脾养胃，补血养心。

莲子煮银耳还能清热润肺止咳。

9。山药

山药味白、甘，入脾、肺、肾三经。中医认为“初咳在肺，中咳在脾，久咳在肾”。吃山药可以有效改善任何阶段的咳嗽。

取生山药10-15g，烧开水给宝宝喝。可以加到各种止咳汤里一起煮，发挥山药的功效。

感冒后期，只是偶尔咳嗽，或者只是早上咳嗽的时候，一定要给宝宝喝山药水。很多孩子反复感冒，咳嗽气管炎。其实关键原因在于脾虚，正气不足。在病情好转时，喝山药水可以有效改善脾虚症状，补正气。

一般如果感冒后期伴有积食，就用10g山药和2-3g鸡内金烧开水给宝宝喝。如果感冒后期伴有咳嗽，用山药10g、牛蒡2-3g煮水。如果感冒晚期出现便秘，用山药蛋10g、北杏仁2-3g烧开水。

那些经常脾虚，容易生病，不爱吃的宝宝，也可以用山药+芡实+炒薏米煮水，可以健脾强肾。不仅宝宝可以经常喝，父母、爷爷奶奶也可以经常喝，对身体很有帮助。

特别提醒一下，这里用的山药不是市面上的新鲜山药，而是晒干的生山药。大家买的时候一定要注意，不要买白色的。很多颜色特别白的干山药都是用硫磺熏蒸过的，靠近闻都能闻到酸味。这种山药对你的健康不好。

最好买新鲜的山药，自己切片晾干。质量最有保证。

天气一冷，

宝宝的身体可能会不堪重负而生病。

生病并不可怕，

只要妈妈知道怎么处理，

宝宝的咳嗽会很快好的！