如何提高宝宝免疫力冬天不咳嗽

如何提高宝宝免疫力

曹保果最近总是感冒咳嗽，她妈妈担心她免疫力低下。说到母婴群体，很多妈妈其实也有同感。大家纷纷吐槽，提出了很多意见。

不知道有什么提高免疫力的好方法？

听说吃益生菌可以提高免疫力。我的家人丁琪媛最近正在吃它们。

母婴店的人跟我说吃乳铁蛋白可以提高免疫力，不知道是真是假。

宝宝的免疫力到底怎么样？

狭义的免疫是人体自身的防御机制，保护人体免受细菌、病毒等病原体的侵害。母亲们被她们婴儿的感冒和发烧所困扰。他们要提高的是这个意义上的免疫力。

但是，免疫力在人体内的作用非常广泛。是维护人体的一道安全防线。对外，抵御各种病原体，维护人体的生理安全。对内，维持人体的生理平衡和稳定。

如果免疫力不够，身体抵抗力太差，就很容易受到病毒、细菌等病原体的攻击，就会生病。但如果免疫力太强，免疫细胞会反过来攻击自己的健康细胞，也会让人生病。还有一种是免疫力出现了偏差，把无害物质当成有害物质，从而反应过度。这就是过敏，也是免疫力异常的表现。

所以，无限提高免疫力不好。如果你保持免疫力平衡，处于最佳状态，那是最好的。

母婴店宣称提高免疫力的产品呢？

1。益生菌

科学研究发现，肠道益生菌与人体免疫系统有一定关系，但需要在肠道内定植才有用。而免疫力的增强受很多很多因素的影响。

我想通过口服益生菌来增强免疫力。那只是一个美好的想法。

2。牛初乳

别人宣传牛初乳中有各种各样的抗体，而那些声称经过各种消毒措施后含有牛初乳的不知道有多少。更何况这是牛抗体，不知道对人类抗病有没有用。

其实大自然给我们准备的最好的礼物就是母乳中有各种抗体成分，尤其是头几天的初乳，营养成分更好。所以，提供免疫力最好的宝库就在附近，坚持母乳喂养就好。

3。乳铁蛋白

乳铁蛋白听起来很高大上。据说它存在于人体内的免疫细胞——中性粒细胞中，因此被认为可以帮助抵抗细菌感染。另外，有的妈妈看到里面有“铁”字，还以为是补铁。他们觉得可以治好宝宝的贫血，觉得即使不能提高免疫力，补铁也是好的。

但是，目前还没有科学试验证明乳铁蛋白可以提高免疫力。乳铁蛋白与补铁无关。

而且，它存在于母乳中。如果想给宝宝补充乳铁蛋白，坚持母乳喂养就可以了。

4。蛋白粉

蛋白质是人体发育所需要的，但不必过量补充。

宝宝每天吃的奶粉、肉、蛋、豆类，甚至米饭、面条都含有蛋白质。食物中蛋白质的摄入已经足够，不需要摄入过多的蛋白质。这不仅导致营养过剩，还会增加肾脏的负担。

真正提高免疫力的方法只有这几种！

1。充足的睡眠:

睡眠不足会减少体内淋巴细胞的数量，从而降低孩子对病毒和细菌的抵抗力。

2。按时接种疫苗

疫苗可以刺激机体产生抗体，不会导致宝宝生病。是提高宝宝免疫力的一个非常重要的方法。

3。如果可以母乳喂养，坚持母乳喂养

纯母乳喂养至少6个月，有条件的话最好到1岁，如果可以继续喂养的话再到2岁。

4。适当的户外活动

阳光照射，空气体对皮肤的刺激，都有助于提高孩子的抵抗力。尽量让孩子每天进行1小时的户外活动，大一点的孩子参加体育锻炼也有助于提高抵抗力。

5。饮食均衡，品种多样

有的孩子偏食挑食。营养不均衡会造成呼吸道和消化道黏膜变薄，抗体下降，影响人体抵抗力。

所以，添加辅食后，要让孩子适当摄入碳水化合物(米饭、面条等。)、蛋白质(肉类、鱼类)、纤维素(水果、煮熟的蔬菜)和乳制品，避免营养素单一和部分营养素缺乏。写在最后

任何事情都没有捷径，就像父母知道，孩子只有经过各方面的锻炼，才会逐渐成熟。免疫力的提高也是一样，只有孩子长大了，逐渐接触、识别甚至对抗生活中的各种刺激物和病原体，才会逐渐得到强化和提高。

帮助孩子增强免疫力，家长也需要踏踏实实的做好每一件事，让孩子用自己的生命成长，孩子的免疫系统会进一步成熟，慢慢的，逐渐的变强。