冬天吃柚子有什么好处 宝宝冬天柚子怎么吃好

冬天吃柚子有什么好处宝宝冬天柚子怎么吃好 增强体质

柚子可以有效的帮助身体吸收钙和铁，对身体非常好。此外，柚子只含有较多的天然叶酸，对准备怀孕或怀孕期间的女性非常有好处。可以有效预防贫血的可能，对胎儿发育也有很好的促进作用。

### 有利于减肥

营养专家发现，在不改变其他饮食习惯的基础上，每天饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上，可以起到非常好的减肥作用。为什么会这样？主要是因为柚子中含有的一种化合物可以有效加速脂肪的燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。

### 保护心脏

每天吃一个柚子，可以有效降低人体内的坏胆固醇和甘油三酯。尤其是深红色的柚子，对心脏健康更好，因为它含有更多的氧化剂。

### 治疗糖尿病

吃过柚子的人都知道，柚子有一种独特的苦味，不要把它当成不好的东西而不屑一顾。这种苦味物质，即柚皮素，对身体有很好的保健作用。柚皮苷能有效帮助治疗糖尿病，提高人体对胰岛素的敏感性。所以经常吃柚子可以起到非常好的治疗糖尿病的作用，是非常好的保健水果。