小儿脾胃虚弱怎么调理 吃这5个食谱

小儿脾胃虚弱怎么调理吃这5个食谱

脾胃虚弱可能与宝宝不良饮食习惯有关。有些宝宝爱吃零食，尤其是含糖食物，或者饭前零食。如果使用果汁等饮料，会影响晚餐的滋补效果。婴幼儿是纯阳，脾胃功能亏虚。脾是身体的中焦，能消化、吸收和运输营养物质到消化系统的主要器官。吸收后，脾从食物中吸收营养，传导并作用于全身，滋养各器官。

小儿脾胃虚弱有哪些表现？吃这五个食谱，健胃健脾是关键

如果宝宝脾虚，症状表现为:食欲不振、面色发黄、肌肉消瘦、嗜睡乏力、多汗恶风，或腹胀便秘。如果不能及时改善，就会造成营养不良，阻碍正常发育，身体越来越虚弱。辛育儿说，保护宝宝的脾脏很重要。适用于脾胃虚弱、食欲不振、食欲不振的儿童。常见的食材有山药、山楂、神曲、麦芽、茯苓、莲子肉、萝卜、肉、蛋。营养专家建议，脾胃虚弱的孩子可以吃这些健脾消食的饭菜。

安全营养食谱

一、萝卜派

食材:白萝卜250g，面粉250g，瘦猪肉100g，葱、姜、盐、鸡精各适量。

做法:将面粉搅拌成面团。将肉和萝卜剁碎放入陷阱中，加入葱、姜、盐、鸡精等。，做个馅饼蒸或者煎给宝宝吃。

作用:可治愈食后食欲不振、腹胀的症状。

二。开胃补气排骨汤

食材:山楂50g，白萝卜150g，排骨100g，各种调料适量。

做法:将排骨放入锅中煮熟，加入山楂、萝卜，加入调料调味即可。

功效:适用于食欲不振、腹胀、嗳气的儿童。

三。奶粥

食材:白糖适量，牛奶或羊奶适量，大米60g。

做法:将大米注入粥中，待米汤快熟或五分熟时捞出，加入牛奶和白糖，制成粥。早餐趁热吃，空在肚子上的时候更好。

作用:牛奶具有养血润燥的功效，适用于发育不良、四肢瘦弱、气血不畅、面色萎黄等症的儿童。

四。红枣瘦肉汤

食材:大枣10枚，生姜2片，鸡内金10g，瘦肉200g。

做法:将以上食材清洗干净，瘦肉切片后沥干水分。将所有材料放入陶罐中，加入适量的水，煮1小时左右，宝宝就可以吃了。

功能:有健胃健脾的功效。

五、花生粥

食材:花生仁45g，粳米100g，冰糖适量。可以准备30g山药或者15g百合。

做法:将所有食材洗净，放入锅中煮成粥，即可食用。

功能:有健脾开胃的功效。