宝宝吃鸡头米有什么好处 怎么吃好

宝宝吃鸡头米有什么好处怎么吃好 补充营养

鸡头米药性温和，无明显毒副作用，营养丰富，能为宝宝的生长发育提供多种营养。中医记载:“婴儿食之不老。可见吃鸡头饭对身体是有好处的。

### 健脾止泻

鸡头米具有补中、健脾、止泻、滋补强壮的功效。宝宝出现厌食、脾虚、腹泻等症状。可以适量吃鸡头饭，可以有效缓解宝宝的不适，提高宝宝的食欲，有助于宝宝的生长发育。

### 鸡头米的营养价值

鸡头米不仅是一种滋补品，还是一种可以治疗多种疾病的药物，比如日常生活中常见的关节痛、神经痛、腰酸背痛等。吃鸡头饭可以起到非常好的缓解疼痛的作用，可以说是养生保健的不二之选。

古代医书上说是“婴儿不老，老人长寿”的好食好菜。具有“补而不涩”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食品。

### 宝宝吃鸡头米食谱推荐

桂花米粒鸡头饭

1。成分:

桂花干，砂糖，鲜鸡头米，米粒。

2。练习:

(1)首先将干米粒洗净，蒸至酥烂。

(2)将冰糖熬成糖水。加入桂花干。

(3)炉子上烧开清水，放入新鲜的鸡头米，煮2-3分钟，取出，放入蒸熟的米粒，淋上桂花糖浆即可食用。

红菱鸡头饭

1。成分:

鲜鸡头饭，鲜菱角。

2。练习:

(1)将鲜菱角去壳，用2片菱角肉备用。

(2)锅中加入清水，将红菱肉和鸡头饭烧开，烧开后取出。

(3)锅中放入橄榄油，放入红菱肉、鸡头饭，加盐、鸡精、高汤，翻炒片刻，勾上酱汁翻匀，然后出锅，放入盆中。