宝宝感冒发烧可以吃西兰花吗

宝宝发烧可以吃西兰花吗 宝宝发烧可以吃西兰花吗

可以吃

宝宝发烧的时候，可以吃点新鲜的西兰花。西兰花富含维生素，有利于宝宝身体补充营养。只是宝宝发烧的时候肠胃会比较脆弱。这时候就需要煮了，宝宝吃了以后吸收更好。

### 宝宝多大可以吃西兰花

宝宝从7个月大就可以吃了

西兰花营养丰富，含有大量的钙、铁、钾、锰、锌等。可以为宝宝补充维生素、钙、铁等物质，在宝宝满7个月的时候可以做成浓汤。

### 宝宝吃西兰花有什么好处

1。可以预防便秘:

西兰花和其他蔬菜一样，含有丰富的纤维，可以帮助肠胃蠕动，预防幼儿便秘。此外，还能帮助消化，预防肠胃问题。

2。帮助强健骨骼:

西兰花含有丰富的钙、镁、锌、磷，能提供人体所需的营养，有助于强健骨骼和生长，防止幼儿出现骨骼问题。

3。可以预防贫血:

西兰花富含铁和叶酸，有助于预防缺铁性贫血。此外，还能帮助女性调节激素，减少经前综合症，减轻生理期的不适。

4。减少炎症和过敏:

西兰花具有抗炎特性，有助于减轻炎症和过敏症状。这都是由于西兰花中的ω-3脂肪酸和山奈酚。所以经常吃西兰花可以预防感染。

5。可以提高免疫力:

西兰花含有丰富的维生素和矿物质，如硒、锌、铜、磷、维生素C和β-胡萝卜素。如果经常食用，有助于提高幼儿的免疫力。

### 宝宝发烧西兰花怎么吃好

西兰花米糊

1。成分:

米饭15g，西兰花20g，蔬菜高汤150ml。

2。练习:

(1)在蔬菜高汤中加入大米，搅拌均匀。

(2)西兰花洗净，焯至熟。

(3)将做法1和做法2的原料混合，用搅拌机或搅拌棒打碎。

西兰花土豆泥

1。成分:

土豆20g，西兰花10g。

2。练习:

(1)土豆去皮，切片，放入沸水中蒸熟。

(2)西兰花洗净，嫩骨芽用开水焯一下。

(3)捞出剁碎。

(4)将蒸熟的土豆磨成泥。

(5)土豆拌西兰花吃。