宝宝吃香蕉的好处 香蕉这样吃营养加倍！

宝宝吃香蕉的好处香蕉这样吃营养加倍！ 增强宝宝抵抗力

香蕉中所含的维生素A能增强对疾病的抵抗力，是维持正常生育能力和视力所必需的；硫胺素可抗脚气，促进食欲，帮助消化，保护神经系统；核黄素可以促进儿童的正常生长发育。

### 提高孩子智力

香蕉含有被称为“智慧之盐”的磷，可以提高儿童智力。它还含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，还含有丰富的纤维。堪称非常好的营养食品。

### 通便润肠

【宝宝便秘吃什么食物有影响？宝宝便秘不要只吃香蕉]

香蕉的膳食纤维含量也很高。每100克香蕉含膳食纤维约3.1克，是水果界的佼佼者。所以吃香蕉有很好的通便作用。由于香蕉可以吸收肠道内的水分，所以在吃了一段时间香蕉后，要适当增加水分的摄入。另外，只有成熟的香蕉才有润肠的功效。

### 消除疲劳

香蕉富含钾和镁。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛，镁可以缓解疲劳。