宝宝免疫力低怎么提高免疫力

孩子免疫力低怎么提高免疫力

孩子免疫力低，容易生病，那么如何提高孩子的免疫力呢？有什么好的简单的方法吗？让我们来看看！

免疫力对于我们的宝贝妈妈来说是一个再熟悉不过的词，因为很多宝宝因为免疫力低下而感冒，对病毒的抵抗力下降，让病毒有机可乘。但是对宝宝来说又是那么的陌生，因为宝宝还小，不懂这些。

免疫力是宝宝本身的重要防御机制。它由淋巴组织、胸腺和脾脏组织等组成。它可以识别孩子体内的一些细菌和病毒。当这些外来细菌损害我们的身体时，免疫力会提醒我们，比如有些鼻塞或者头痛发烧。

那怎么才能提高自己的免疫力呢？事实上，有三个非常简单的方法可以尝试。

1。多喝水。现在很多父母忙于工作，忽视了对宝宝的照顾。喝水是一个点。其实喝水对宝宝有非常好的促进作用，因为可以刺激我们的新陈代谢，可以提高免疫细胞的活性。所以一定要记得给宝宝多喝水，排出毒素。

2。饮食规律，不管是大人还是小孩，总是要吃的。现在科技发达，都是手机操作。很多家长在忙的时候直接给宝宝点外卖。这个习惯对于宝宝来说是有影响的，迟到了也不说。况且商家添加的辅料大家都不知道，甚至不健康。但是，正因为这些影响了宝宝的新陈代谢，免疫力自然下降。

3。适量补锌可促进人体内T、B淋巴细胞的增殖和分化，从而改善人体免疫系统，增强免疫力；硒能增强免疫系统对体内病毒、异物和疾病的识别能力，提高免疫系统细胞的吞噬和杀菌能力，提高免疫系统细胞增殖和抗体合成水平，从而提高机体免疫功能。锌和硒的结合可以更好的增强人体的免疫系统。

做到以上三点其实很简单，也能很好的提高我们的免疫力。来点常识吧。