立冬后幼儿应该注意什么

立冬之后小孩要注意什么 忌外出过早

冬天的早晨，室外是一天中温度最低的时候。出门不仅容易感冒，而且殷琦更重。不工作的人最好选择上午10点以后在户外运动。

上班的人要注意添衣保暖，调节运势。

### 忌日晒过长

立冬后温暖的阳光很少，有些朋友会贪恋阳光。过度日晒会减少人的水和财富。

在健康方面，它会损伤皮肤，破坏人体的天然屏障，使大气中的有害化学物质和微生物侵入人体，引起感染和视力下降。

### 忌洗浴过长

冬季阴气较重，立冬后沐浴时间过长会使人阳气下降，冬季，空空气干燥寒冷。很多老年人皮肤干燥脱皮，误以为是因为不干净，所以一天洗一次澡。结果她们越洗皮肤越干越脱皮。最好2-3天洗一次澡。

### 忌活动过剧

心五行属火，肾五行属水。在水分充足的冬季，心脏或肾脏不好的朋友要注意心脏和肾脏的保养。适当的体育锻炼是为了强身健体。

但剧烈运动后，心跳加快，血压升高。这个季节特别容易发生危险。所以普通人入冬后最好不要选择剧烈运动。

### 忌“小疾”不治

[h/]立冬后天气寒冷，人们容易患感冒、咳嗽、头痛和心悸等“小病”。也是冬天，一定要及时治疗，以防万一。不要因为一时的疏忽，就积累老毛病。

### 心脏和肾脏不好需养护

心五行属火，肾五行属水。在水忙的冬季，心脏或肾脏不好的朋友一定要更加小心，注意健康。

老朋友要注意添衣保暖。风力较大时，尽量避免锻炼和外出，加强自我保护。