低聚果糖小孩可以吃吗

低聚果糖宝宝能吃吗 低聚果糖宝宝能吃吗

可以吃

低聚果糖几乎人人都能吃，现在市面上很多婴幼儿奶粉都不添加低聚果糖或者其他益生元不允许上架。可见，低聚果糖对婴儿的营养价值是极大的。

### 低聚果糖对宝宝的好处

1。可以帮助改善宝宝便秘的问题:

宝宝便秘是困扰很多家长的问题，因为不像成年人，可以通过药物解决，而低聚果糖正好可以解决这个问题。

2。促进宝宝对矿物质的吸收:

宝宝自身免疫力和吸收能力比较低。这个时候就需要一些辅食来帮助改善这个问题。低聚果糖除了能促进宝宝对矿物质的吸收，还能促进钙的吸收。

### 低聚果糖可以长期食用吗

低聚果糖是一种天然活性物质。甜度是蔗糖的0.3-0.6倍。它既保持了蔗糖的纯甜味，又比蔗糖的甜味更清新。是一种具有调节肠道菌群、增殖双歧杆菌、促进钙吸收、调节血脂、免疫调节、抗龋齿等保健功能的新型甜味剂。

低聚果糖属于益生元。益生元可以长期使用，对身体有益。

### 低聚果糖有什么副作用

1、低聚果糖不能被人体直接消化吸收，只能被胃肠道细菌吸收，所以有时会引起消化不良。

2、如果我们长期食用低聚果糖，也会导致我们的营养吸收不完全，使我们的营养摄入不足，减少我们人体的营养摄入。所以也要适量食用低聚果糖，千万不要过量服用低聚果糖。

3、有时候，我们过量食用低聚果糖，也会产生一定的依赖性，使身体的素质下降。长期过量服用一种物质，对我们的身体没有任何好处或益处，所以一定要控制服用低聚果糖的次数。