宝宝吃鱼肝油早上吃还是晚上吃好

宝宝鱼肝油早上吃还是晚上吃 宝宝鱼肝油早上吃还是晚上吃

中午或者早上八九点吃鱼肝油比较好。还需要经常带孩子出去晒晒太阳，促进钙的吸收，预防孩子得佝偻病。最好在喂奶或进食30分钟至1小时后吃宝宝鱼肝油，30分钟至1小时后再喂奶或进食，大约在早上8、9点钟。

### 宝宝吃鱼肝油的作用

众所周知，婴儿吃鱼肝油可以防治佝偻病。鱼肝油是强健骨骼的营养物质。在普通人的心目中，婴儿期频繁服用鱼肝油已经成为一件必不可少的事情。婴儿的骨骼正在生长，每天需要一定量的维生素D。对于宝宝来说，每天摄入适量的鱼肝油(每天3-4滴浓缩鱼肝油)是有益的，尤其是生长在中国北方冬季的宝宝。但是，鱼肝油和其他营养品一样，有利也有弊。

有些家长认为吃不吃鱼肝油都没关系，孩子都是一样长大的，尤其是冬天，在整天没有阳光的屋子里，从来不会不恰当地添加一些鱼肝油和钙片。结果孩子的头变得方方正正，胸部畸形，四肢弯曲，孩子得了佝偻病。可见鱼肝油确实对宝宝有好处。

### 宝宝鱼肝油吃到什么时候

1。婴儿是一个特殊的群体。无论是母乳喂养、混合喂养还是人工喂养，牛奶都应该是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天摄入300毫克的钙。只要每天喝600-800毫升的母乳或配方奶，就能满足身体对钙的需求。

2。到了4-6月，宝宝开始添加辅食，每天的奶量逐渐减少。但是，5-11个月的婴儿钙的摄入量增加到每天400毫克。所以补钙要从那时候开始。

3岁1-3岁时，钙的摄入量增加到每天600毫克。然而，他们的饮食逐渐从以牛奶为主转变为以谷类为主。

4。早产儿和双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充VD。6个月以下婴儿每天400IU，6个月以上婴儿每天400-600IU。

5。VD和钙的补充要持续到2到2岁半。2岁半以后，孩子户外活动增多，饮食逐渐多样化。这个时候就不需要补充VD和钙了。

6。多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，他们缺钙的主要原因是VD摄入不足，而食物中VD的含量很少，再加上婴幼儿饮食单调，所以只能从食物中获取很少的VD。日光浴可以促进皮肤中的一种物质转化为VD，是最安全的补充方式，不会发生VD中毒。