宝宝什么时候开始吃鱼肝油和钙

宝宝什么时候开始吃鱼肝油 宝宝什么时候开始吃鱼肝油

宝宝出生后2周左右，建议开始吃鱼肝油。鱼肝油的主要成分是维生素D，一般建议每天补充一粒，其中维生素400单位，一直服用到宝宝2岁。每天什么时间吃，没有严格要求，早上下午都可以吃。宝宝2岁后，宝宝发育速度变慢，户外活动增多，饮食种类也增多。基本上不需要额外补充。

### 宝宝鱼肝油一天吃多少

宝宝只能吃滴鱼肝油，一天一粒。至于品牌，要看经济情况。如果是母乳，可以晚一点。因为鱼肝油主要是维生素D，有助于钙的吸收，而母乳中含有足够的钙，所以不需要这么早补充。每天晒太阳可以帮助人体合成维生素d，如果你能保证宝宝的皮肤在阳光下直接暴露一段时间，那么鱼肝油可以少用或者不吃。

### 鱼肝油适合多大年龄吃

鱼肝油主要用于补充人体所需的维生素A和维生素D。只要身体缺少这类物质，儿童、老人、成人都可以服用鱼肝油来补充。宝宝，如果不是母乳喂养，要适当补充一些鱼肝油。经常戴隐形眼镜或在电脑前工作的成年人，也可以适当补充一些鱼肝油。眼睛干涩的人，需要适当吃点鱼肝油。骨质疏松等缺钙症状的人也可以服用鱼肝油。