人参果适合多大的宝宝吃

宝宝多大可以吃人参果？ 宝宝多大可以吃人参果?

3岁以上

宝宝3岁以后，消化能力和抵抗力都比较好了。因为人参果本身没有太多禁忌，所以小孩子还是可以吃的。不过人参果性温，很补。吃多了会怕孩子受不了，导致流鼻血。所以，记得给孩子适量吃人参果。而且一定要给孩子吃成熟的人参果。那些皮肤有疤痕、没有水分、有异味的人参果是不能给宝宝吃的。

### 宝宝吃人参果的好处

1。肿瘤的预防:

人参果可以预防肿瘤。人参果富含维生素C、B1、B2和胡萝卜素。维生素预防肿瘤的作用引起了医学专家的重视，提出了维生素C可以预防肿瘤的论点。维生素C还能软化血管，刺激造血功能，增强机体抗感染能力。用于预防和治疗坏血病、各种急性传染病、肝胆疾病和过敏性疾病等。，具有良好的疗效。所以经常吃人参果可以起到抗癌的作用。

2。增加食欲:

人参果可以增加食欲，加强肠胃的吸收功能，是非常好的保健品。

3。生津止渴:

人参果有生津止渴的作用。人参果含有大量的汁液，可以增加津液，解渴。夏天天热或者喉咙干的时候可以吃人参果解渴。

4。增强免疫力:

人参果可以提高机体的免疫功能。人参果中含有的硒是有机硒，可以增强免疫力。

5。心血管保护:

人参果可以保护心血管系统。人参果中富含的硒、钼、钴、铁、锌是人体必需的微量元素，硒含量很高。硒是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等器官。

6。改善神经衰弱:

常吃人参果还能改善神经衰弱、失眠、头晕等症状。

### 宝宝吃人参果注意事项

1。不适合宝宝:

人参果果肉较硬，不适合婴儿食用。

2。不适合糖尿病患者:

人参果可分为高糖和低糖。因为普通的人参果因为含糖量低，味道不太好，所以有人培育出了高含糖量的人参果新品种，含糖量可以达到6%-9%。如果是妊娠糖尿病、体重增加过多的孕妇，就要仔细辨别食物。

特别提醒:

糖尿病人应该吃低糖的人参果，而不是甜的人参果。可以把人参果做成一些有营养的汤或者粥。一般朋友也最好尽量少吃高糖的人参果，选择低糖的。

3。禁忌:

不要选择皮肤有疤痕、没有水分、有异味的人参果。这种人参果是坏的。当作为水果食用时，要注意挑选完全成熟的人参果。

### 宝宝人参果怎么吃好

人参果炒肉片

1。成分:

猪里脊肉200g，人参果2个，淀粉1汤匙，盐2g，姜，葱花少许，料酒1汤匙，食用油20ml。

2。练习:

(1)人参果洗净切片。

(2)猪里脊肉洗净切片，用淀粉和少许食用油腌制5分钟。

(3)热锅放油冷却，肉片润滑，锅控油，锅留少许底油，炒锅放姜、葱花，然后放肉片，加调料，最后放人参果，和稀淀粉出锅。

什锦人参果

1。成分:

人参果200g，莲子，薏米，葡萄干，青梅，京饼。

2。练习:

(1)先将人参果洗净去皮，去莲子(去心)。薏苡仁一起笼蒸。

(2)葡萄干洗净，略蒸。

(3)将青梅、京饼切成小块，然后将冰糖用水融化，过滤掉杂质，放入蒸熟的人参果、青梅、京饼、薏仁、莲子、核桃仁、葡萄干等。煮开后加入少许面粉勾芡，盛于汤碗中。

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