学前跳绳多久能学会

孩子入学前必须要学会跳绳吗

小学之前要学的既不是识字，也不是拼音。最近很多跳广场舞的大妈发现有人来抢地盘了！她们花大力气跳绳的身影，与大妈们的舞蹈相得益彰。

不一样的是，阿姨跳得很优雅，孩子跳得很沮丧。

为什么？原来，很多民办和私立小学，跳绳都是必修项目之一。面对备考季，很多家长突然发现我家宝宝不会跳绳！

说到跳绳，就像数学一样，仍然是很多家长的噩梦。压力大的时候，经常会梦到自己在考数学，逃课。

一方面是幼儿必考项目，另一方面是很多孩子不知道父母不知道的现实。于是很多培训机构都盯上了这个商机，纷纷开办一对一陪练跳绳班。200元一小时的价格，也是分分钟付费的节奏。

如果你家也有一个不会跳绳的宝宝，不要试图去报班，也不要去批评他:他怎么会不会跳绳呢？即使你今年9月份就要上小学了，现在练习还是来得及的，但是一定要用对方法。

以下是一位妈妈的分享。她的宝宝今年上大班，之前从未接触过跳绳。但是她花了3个星期才让一个懂跳绳的宝宝0能够连续跳绳。目前最高纪录是5。其实小孩子的要求是跳绳，而不是一分钟跳几下，妈妈们看到她那一份就放心了。

虽然我家宝宝学跳绳，从0到1的过程并不长，3周左右，但是我走了很多弯路。

摸索了很多经验之后，我才发现，学跳绳其实和教孩子学走路是一样的。只有尊重他的发展规律，找出问题的症结所在，才能解决问题。

刚要带孩子学跳绳的时候，我给他看了一个弱点:跳绳可复杂了，妈妈小时候都不会...

诚实坦率的孩子平静地说:那就学吧。

于是，我老母亲和他一起上学。

结果我们练了又练，除了经常被绳子套住，打得很重，一点进步都没有。

到底哪里出了问题？找了一圈，发现其实要让孩子练习跳绳，要从手脚的节奏入手。

其实跳绳一点也不简单，作为一项需要手眼脑协调的大运动。

要想跳绳跳得好，孩子必须掌握双手的协调和力量，身体的节奏，腿部的力量以及保持身体平衡的能力。

对孩子来说真的是一个复杂的动作。

所以第二周，我们改变了策略。

我们没有用绳子练习，而是从模拟跳绳开始。

我们家的跳绳训练也变成了打兔子的游戏。

为此，宜家39.9元的胡萝卜毛绒玩具，老母亲还下了两个订单。

这个游戏分两个阶段，就是让孩子先感受节奏，然后再找节奏。

当初我跟Eva说:我们现在是小兔子了。我们每跳一次，小兔子就会得到一根胡萝卜。

于是我们边跳边喊:1根胡萝卜，2根胡萝卜，3根胡萝卜...并逐渐走向1，2，3，4，5的节奏。

跳的时候告诉孩子:不要跳得太高，一般在3-5cm之间；还有一点要注意，跳跃时膝盖要微微弯曲，这样可以起到缓冲的作用。

下半周，胡萝卜玩具就派上用场了。

我让孩子拿着胡萝卜，当他的脚起跳时，双手同时逆时针转动胡萝卜。

然后告诉他:现在我们要给小兔子挖胡萝卜了。

其实说白了就是让胡萝卜模拟跳绳的手柄。

这里需要注意的是，摇绳的主要部位是手腕，一定要教会宝宝用手腕发力。

刚开始，孩子大概不会跳，除非动动手或手。这时候，要耐心，鼓励，陪他度过难关。

到了第三周，孩子已经开始要求自己跳绳了，然后就可以连续绊倒跳一两次了。

有一天，我们遇到一个在外面跳绳的小孩。

他跳舞跳得很好。我的孩子仔细观察了一段时间他的手和脚的协调性。他很有节奏感，和会跳的小朋友一起跳舞的时候，居然突破了瓶颈，顺利上手。

学完《跳绳之道》后，要想跳得更多更好，就要多注意教孩子配合跳绳的节奏呼吸，全身放松跳跃。

平时可以带孩子玩垫脚趾，可以增强脚踝的韧性和力量。

我们又不是没接触过连续跳。我们只有三周时间。

我们每天练的时间不长，所以只保持在15分钟。

其实最重要的是找到适合孩子的方法和节奏。

还有这些小问题，你也一定要注意:

什么时候可以开始学？如何开始？

一般来说，4岁以上的宝宝都会跳绳，但可能进步比较慢，不过妈妈们不用担心。一开始，他们可以让宝宝从练习单脚跳跃开始。

如何判断绳子的长短是否合适？

让宝宝一只脚踩在绳子中间。绳子拉直后，末端能到达宝宝腋下的位置，就是合适的长度。

需要注意哪些情况？

跳了10分钟左右，如果开始出现勾脚的问题，说明宝宝要休息一下，恢复体力。在跳绳的过程中，肚子疼、脚疼都是正常现象，家长不必过于担心。

最后提醒大家一点:跳绳的起跳和落地是前脚的“任务”。千万不要让宝宝用后脚跟着地面走，这样容易影响大脑、脚踝和脊柱。