宝宝补钙辅食吃什么好

宝宝吃什么辅食可以补钙 酸奶

酸奶也是钙的良好来源。喝一杯15og的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需大量钙的1/3，成人所需的1/5。

### 奶酪

乳制品是补钙食物的最佳选择。奶酪是含钙量最高的乳制品，这种钙很容易被吸收。

### 豆类食品

豆类的营养价值很高，但是妈妈们要记住，一岁以后的孩子只能喝豆浆，以防蛋白质过敏。

### 虾皮

虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙，被称为“钙池”，是缺钙人群较好的补钙方式。用虾皮给宝宝做一些辅食，是补钙的好方法。