宝宝吃粗粮有什么好处宝宝吃粗粮好处多多

宝宝吃粗粮有什么好处宝宝吃粗粮好处多多 宝宝吃粗粮有什么好处一清洁体内环境

各种粗粮、新鲜蔬菜、瓜果都含有大量的膳食纤维。这些植物纤维具有平衡膳食、促进消化、吸收和排泄等重要的生理功能。，发挥“身体清洁者”的特殊作用。

### 宝宝吃粗粮有什么好处二解除便秘之苦

日常饮食只吃精不吃粗的宝宝，由于缺乏植物纤维，容易便秘。所以，每天让宝宝吃一些膳食纤维多的食物，可以刺激肠道蠕动，加速排便和排出，缓解便秘带来的痛苦。

### 宝宝吃粗粮有什么好处三预防小儿糖尿病

膳食纤维可以减缓肠道吸收糖分的速度，避免饭后高血糖，提高人体的糖耐量程度，有利于血糖的稳定。膳食纤维还能抑制胰高血糖素的分泌，促进胰岛素充分发挥作用。

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