罗汉果补肺吗

秋季宝宝怎么吃罗汉果润肺 罗汉果泡水喝

水果(指干果)与水的比例一般为1:15。也可以根据自己的需求使用不同的比例。

具体步骤如下:

1。罗汉果洗净，掰成小块，放入汤锅中，加适量清水。

2。盖上锅盖，大火烧开。

3。转小火煮15分钟。

4。关火享用。

### 罗汉果粳米粥

原材料:

罗汉果、粳米、精盐、味精

食谱:

1。将罗汉果粉碎，加适量水，煎煮3次，用纱布滤渣备用。

2。糯米用清水洗净，放入罗汉果汤中煮粥。粥煮开后，移至小火继续煮至米饭烂烂。加入精盐和味精即可食用。

### 罗汉果百合鸡汤

材料:

鸡肉、罗汉果、百合干、红枣、大葱、姜、盐

练习:

1。将鸡剁成块，用飞水焯去血沫，捞出备用。

2。罗汉果、百合、大枣分别洗净备用。

3。将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜放入汤锅中，加入适量水。大火烧开后，小火煮2小时。饮用时，加盐调味。

### 罗汉果百合排骨汤

1。排骨500克，罗汉果1/4个，无花果5个，百合40克，盐适量。排骨切块，飞水焯去血沫，捞出备用。

2。罗汉果、无花果、百合分别洗净备用。将排骨、罗汉果、无花果、百合放入汤锅中，加入适量清水，大火烧开，小火煮2小时。饮用时，加盐调味。

### 罗汉果玉米汤

1。罗汉果、胡萝卜、玉米、菱角(荸荠)250g、杏10g。

2。将胡萝卜、菱角洗净，去皮，用清水浸泡。将玉米去皮，去掉玉米须。

3。将玉米和胡萝卜切成小块。锅中放入500ml清水，大火烧开后将准备好的食材全部放入锅中，小火煮1小时。

功效:清热解暑，润喉润肤。

### 罗汉果甜藕汤

1。豆瓣菜100克，罗汉果30克，莲藕150克，山药(干)20克，盐3克，味精2克。

2。只取豆瓣菜(西洋菜)的嫩叶，洗净；将罗汉果捣碎，用纱布包好，放入清水中煮15分钟。

3。将山药(山药)和老藕分别去皮，洗净切片，用淡盐水浸泡5分钟，然后捞起放入汤中。

4。将罗汉果的汤倒入小锅(包括老藕)，放入胡爱山一起煮20分钟；然后加入豆瓣、盐、味精煮开。

功效:此汤具有润肠消积的作用，且不含脂肪，故可减轻体质，耐饥。