1。避免喝大量的水
宝宝中暑后，家长要让宝宝适当补充一些水分，注意多次少量饮水，每次最好不超过300ml。避免大量饮水，否则会造成体内水盐大量流失，严重者会导致热痉挛。
2。避免吃大量生冷的水果
宝宝中暑后，脾胃很虚弱。如果大量食用生冷水果和寒凉食物，会损伤脾胃，严重时会出现腹泻、腹痛等症状。
3。避免吃太多油腻的食物
宝宝中暑后，家长要让宝宝少吃油腻的食物。如果吃了大量油腻的食物，会增加胃肠道的负担，加重人体的疲惫，更容易引起消化不良。
4。避免纯补药
很多家长认为宝宝中暑体质弱，就盲目给宝宝补充，这是大错特错的。因为过早进补会使暑气难以消退，或者逐渐消退的暑气又会卷土重来。
人中暑后，暑气未消。虽然他们有虚，但也不能单纯的吃补药。
### 宝宝容易中暑的原因
1。温度很高
夏天很多孩子容易中暑，主要是温度过高引起的。温度过高会造成脑膜充血，大脑皮层缺血容易导致中暑。
2。过度保温
很多新手父母缺乏照顾孩子的经验，总是担心孩子着凉，所以会给孩子多穿衣服。孩子盖多了，会导致体液减少，细胞脱水，也容易引起中暑。
3。水分摄入不足
很多孩子不懂得及时喝水，家长也不督促孩子喝水，这样很容易让孩子缺水。在高温下，缺水很容易导致中暑。
4。活动太多[/s2/]
玩耍是孩子的天气。夏天，许多活泼好动的孩子喜欢在外面玩耍。如果活动量过大，容易导致出汗过多。出汗过多容易导致缺水，从而导致中暑。
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