便秘不能吃提子吗

宝宝便秘可以吃提子吗 宝宝便秘可以吃提子吗

不适合吃

酸枣仁富含维生素C和E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗自由基，减少外界环境对皮肤的侵害。酸枣是一种营养价值很高的水果，但由于含糖量高，容易上火，所以阴虚内热、津液亏损、便秘的人不宜食用。

总之，葡萄干营养丰富，糖分丰富，温润。吃多了会引起上火、便秘或腹泻、无聊等副作用。

### 宝宝便秘可以吃什么水果 1。猕猴桃:

如果你有便秘，每天起床后，空吃两个猕猴桃在肚子里，一小时后再吃早餐，这样可以缓解便秘。

2。苹果:

每天早晚晚戴1-2个苹果，连皮一起吃。服用它们几天后，可以解除热秘。

3。柑橘:

柑橘富含纤维素和多种营养物质，不仅能促进胃肠蠕动、帮助消化，还能降低血脂和血压。适量食用可以在一定程度上缓解便秘。

4。梨子:

梨有通便、利尿、降血压的功效。如果适量食用，可以预防便秘。

5。Pomelo:

柚子可以降血脂、降血压、润肠通便。如果适量食用，会有通便的效果。

6。香蕉:

香蕉是一种高热量的水果，但是营养价值也很高。它含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A能增强机体抵抗力，维持正常生育能力和视力。硫胺素不仅可以抵抗脚气，还可以刺激食欲，帮助消化，从而缓解便秘。

### 宝宝便秘期间饮食注意事项 1。少吃多餐:

2。不吃辣:

3。多吃易消化的食物:

4。多喝水:

要缓解便秘的症状，宝宝在便秘期间也要注意多喝水。多喝水不仅能保持宝宝体内所需的水分，还能有效促进宝宝肠胃的吸收和消化，有助于改善宝宝大便干燥、便秘的症状。

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