宝宝夏天上火喝什么

宝宝夏天热气上火吃什么好 梨

“夏热”是由空夏季空气干燥、湿度低引起的，但如果宝宝出现了上火的迹象，说明新鲜果蔬的摄入还是不足！梨是众所周知的降火水果。多吃梨对熄灭怒火很有帮助。

### 西红柿

西红柿一年四季都可以看到，营养丰富。也是清热解毒的好帮手。用中医的话说，西红柿的作用是平肝，“去火”。

### 大豆

大豆含有丰富的蛋白质，可以滋阴降火，同时可以供给你蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂甙、磷脂、核酸等营养成分。此外，大豆中所含的可溶性纤维不仅能降低胆固醇含量，还有助于通便排毒。

### 莲子

莲子是夏季最适合人们降火的食物。有很好的养心作用，能去除人的心火，能起到宁心安神、调节情绪的作用。